Стройнеем вместе - 6

Стройнеем вместе!!! ))
Прощаемся с лишним весом с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..
..ах да главное правило отчетный день вторник до 10:00

Каждый вторник до 10:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!

Присоединяйтесь, будем рады!!! ____________

Галерея наших укротительниц веса: http://ovulation.org.ua/forum/post2326290.html#2326290

Обновила наш Волшебный списочек: 24.08-30.08.




Победители недели:



1. чиполинка - 2,5 кг
2. Kotta и Natalishka - 1,6 кг
3. kazerozhka - 1 кг






Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 18:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

Табличку обновила, сейчас пошлю сообщение модераторам. Кто не успел отчитаться, пишите, но изменения будут внесены уже в следующий вторник.

я - 65,7

70,9

пока без изменений

Всем привет!

LeTo
Спасибо огроменное, что подменила! Первого сентября буду как штык на рабочем месте

У кого нет данных за 3 недели, на 4 опускай вниз, а у кого нет и 5 недель, тогда надо в экселе строчку не удалить, а нижнюю границу к верхней подтянуть, что б не видна строчка была. И еще чуток столбцы поуже, чтоб таблица поуже была и страничку не тянула.
Я тоже попозже тоже сброшу свои данные с телефона. Еще раз большое спасибо!

Фиша
Аньк, ты худеешь!!!! Молодец!
(ты что не ответила на смс?? жду!)

Конопелька
Ждём твоего возвращения, пока что с радостью подменю

я до 23 августа *ухожу в отпуск*. прошу отметить.

20 июля - 92, 27 июля - 91,9. Не худеется (

Конопелька
Ну - 100 г тоже дело

Конопелька
ты ЛС читаешь вообще?

Девочки, всем приветик! Продлите мне отпуск до 1.09.2010, пожалуйста. Дома длится ремонт, интернета нету, пишу от подруги. Вес скачет от 82 до 86 кг.

Отчетик
Вес стоит на месте . Ничего не хочется делать. Сидим в дыму - леса горят .

малова-то будет... 65,6...

67 вес на месте, но хоть не поправилась за время проживания в селе !!!

Мой вес сегодня был 51 кг, блин почти ничего не ем и расту.
Все - я в отпуск до сентября, запишите плиз.

75,5. Радует,что не поправилась в отпуске )

о/б 105
о/т 84
вес 75,5кг
хотела бы в табличке изменить
хочу весить 65кг
а начала худеть с 82,7кг

вес 71, 100

от - 84
об - 104

мой вес 61,2... перестала худеть

Прошу прощения, не отчитывалась 2 недели
Тусила в деревне, а там взвешиваться не на чем
В итоге за это время естессно не похудела, куда там на молочке и пирогах
Вес 60 кг
Объёмы всё те же
Хорошо хоть не больше

Сегодня я 58,4 кг.

Отчет: без изменений

Всем приветик! Вес 60 кг. Хорошо, что застыл хоть)))
Решила с воскресенья сесть на японскую диету, как раз до моря осталось 2,5 недели. Думаю распрощаться со злосчастными 2-3 кг.
Никто не хочет за компанию

Японская диета
День 1

* Завтрак: натуральный кофе без сахара.
* Обед: Два отварных яйца, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
* Ужин: рыба жареная.

День 2

* Завтрак: натуральный кофе без сахара, одно сухое печенье или сухарик.
* Обед: 100 граммов рыбы жареной или отварной, салат из свежих овощей, капусты с растительным маслом.
* Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

День 3

* Завтрак: натуральный кофе без сахара, одно сухое печенье или сухарик.
* Обед: крупный жареный кабачок (200гр) в растительном масле.
* Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 4

* Завтрак: натуральный кофе без сахара.
* Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших корнеплода моркови с растительным маслом, 20 граммов сыра пармезан.
* Ужин: фрукты.

День 5

* Завтрак: морковь, заправленная соком лимона.
* Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока или свежий крупный помидор.
* Ужин: фрукты.

День 6

* Завтрак: натуральный кофе без сахара.
* Обед: половина отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
* Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из тертой моркови с растительным маслом.

День 7

* Завтрак: зеленый чай.
* Обед: 200 граммов отварной говядины, фрукты.
* Ужин: любой вариант меню предыдущих ужинов, кроме 3-го дня японской диеты.

День 8

* Завтрак: зеленый чай.
* Обед: половина отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
* Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.

День 9

* Завтрак: натуральный кофе без сахара.
* Обед: большая жареная или вареная рыба, стакан томатного сока.
* Ужин: фрукты.

День 10

* Завтрак: натуральный кофе без сахара.
* Обед: 1 сырое яйцо, 3 сырых корнеплода моркови с растительным маслом, 20 граммов сыра пармезан.
* Ужин: фрукты.

День 11

* Завтрак: натуральный кофе без сахара, два сухих печенья.
* Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
* Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12

* Завтрак: натуральный кофе без сахара, два сухих печенья
* Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей и капусты с растительным маслом.
* Ужин: 200 граммов отварной говядины, стакан кефира.

День 13

* Завтрак: натуральный кофе без сахара.
* Обед: 2 яйца вкрутую, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
* Ужин: рыба жареная или отварная

14 день

* Завтрак: натуральный кофе без сахара.
* Обед: рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
* Ужин: отварная говядина 200 г, стакан кефира.

Соблюдая «японскую диету» необходимо постоянно пить столовую минеральную воду. Без каких либо ограничений. Чтобы добиться результата, нельзя нарушать указанный рацион.

всем привет. я немного набрала на море. 88,2

У меня 58,5. Всего 100 грамм, но приятно

58,8 - набрала 600 грамм. А всего ж 200 оставалось
зато вчера купила штаны 10-го размера, раньше я в 10-ку не помещалась

у меня 60,3

Ой, девочки... стыдно! 66,7 кг.... наелась солёной рыбы, а затем пила воду литрами.... вот и результат.
А вообще в очередной раз пытаюсь попробовать систему "Минус 60" и спортзал.

У меня без изменений. Беру отпуск еще на 2 недели,потому как в такой єкологической обстановке заниматься спортом я не в состоянии...

Привет)
Мой вес: 66,5 кг
от 70
об 100