Как мы худеем - 5

Худеем вместе!!! ))
Худеем с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Худеем вместе"!!!

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый худеет наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..
..ах да главое правило отчетный день вторник до 10:00

Каждый вторник до 10:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!

Присоединяйтесь, будем рады!!! ____________


Обновила наш Волшебный похудательный списочек:

Лала_, привет, спасибо!
Девочки, я какой-то моральный урод, даже похудеть немогу
У меня привес. Я теперь как истинный мини-бегемот
вешу 89.7
ОТ 102
ОБ 118

Куда делась моя талия?!?! Была 107, стала 102.... Ношу корсет постоянно, мне продавец говорила, что от него худеют, я думала, что она специально мне рассказывает, чтоб я купила.... Обычные корсет, чтоб бублики над джинсами не весело, потому как ношу только низкую посадку. А бёдра почему остались?!

Доброе утро!
Я добралась до своего предновогоднего веса- 87,4.

Лала_
Приветик, Наташ. Ну вот...ты как обычный человек тоже себе на праздники вольности позволяешь. А то я уж было подумала, сейчас появишься..скажешь, что у тебя отвесище. Мне тогда бы на себя ругаться пришлось

Я не буду отчитываться на этой недели... У меня хуже, чем было на прошлой, но объемы не увеличились. (Меня взяли в ежовые рукавицы) Т.ч. очень надеюсь на приличный отвес через неделю

Лала_Ты вернулась!!!!!!!
Без тебя дома скучно (ну тоесть здесь )

Мой вес если ты чтала был вчера 77,6кг.Так я вчера взялась за себя и уже сегодня мой вес 76,6кг.Во как!!!!!!!!Прям горжусь собой.
А обемы все теже остались.Ну хоть это радует.Буду продолжать в том же духе.
Не ем мучного и сладного,не ем после 18-00 и постоянно хожу с чашкой зеленого чая без сахара.
Вот еще вопросик у меня ,а если зеленый чай выводит лишнюю жидкость,не пропадет ли у меня ГВ????

Мне очень стыдно, но что есть то естть.
Мой вес 50,4

всем приветик!!!!!!!
у меня сегодня 66 700. я счастлива(-1 кг) и вожделенная цифра 66
объёмы те же

Приветик! Отчитываюсь
вес 52,9
талия 69
бедра 93

Всем Доброго Дня!
Отчитываюсь :
Вес 48,0
ОТ 62
ОБ 87
Объем головы после праздников = ОБ+ОТ

У меня сегодня вес 54кг ровно Больше 1кг набрала за праздники.
Объемы не замеряла.

Всем приветик !
Извините что не отчитывалась просто не было что писать поскольку с праздниками худеть не удавалось
сейчас начинаю потихоньку возвращаться к диете
вес на сегодня 69.600

я тоже за праздники только набрала, а не скинула! Все берем себя в руки! А то и отчитываться стыдно... у меня все те же 63.. пипец

Вот еще вопросик у меня ,а если зеленый чай выводит лишнюю жидкость,не пропадет ли у меня ГВ????

нет, от зеленого чая не пропадет, он же не мочегонный - выведет лишнюю жидкость и все, норализует обменные процессы.
чтобы все ок было с ГВ - следи за кол-вом выпиваемой жидкости (не менее 2,4 л/в сутки) и тем, что кушаешь - не голодай, ешь 5-6 раз в день, не ешь после 18:00 и все будет ок.

Куда делась моя талия?!?! Была 107, стала 102....

Главное в похудении - это позитивный настрой. Думай о себе только хорошо - хорошее натроение и спокойствие - залог скорого успеха .

Лала_
Приветик, Наташ. Ну вот...ты как обычный человек тоже себе на праздники вольности позволяешь. А то я уж было подумала, сейчас появишься..скажешь, что у тебя отвесище. Мне тогда бы на себя ругаться пришлось

ПРиветик
Да я на отвес не очень и ращитывала - хотела хотя бы сохранить позиции, и если бы только НГ - все бы удалось.
Но когда пошли гости и еда на ночь.... кароче пару кг сверху - поэтому и вторую неделю беру тайм-аут - пусть организм отойдет.

Я добралась до своего предновогоднего веса- 87,4

Молодчина !

на приличный отвес через неделю

Ок, до встречи

Лала_Ты вернулась!!!!!!!
Без тебя дома скучно (ну тоесть здесь )

Спасибо

Мой вес если ты чтала был вчера 77,6кг.Так я вчера взялась за себя и уже сегодня мой вес 76,6кг.Во как!!!!!!!!Прям горжусь собой.

И есть чем - поздравляю

добавлено спустя 1 минуту:

Мне очень стыдно, но что есть то естть.

Ниче - тут весна уже на носу - весна это такое же святое как и НГ - так что дружно все похудеем

добавлено спустя 1 минуту:

и вожделенная цифра 66

Поздравляю!

добавлено спустя 2 минуты:

Вес 48,0

А с вами, девушка, будет отдельный разговор
У тебя уже план выполнен и перевыполнен - первая в нашей темке достигшая результата

Как и обещала - сделаю темку "Галерея победительниц" - будешь в ней первая отчитываться!

Лала_, приветик, очень рада тебя видеть, скучно без тебя, вдохновения нет.
У меня все по-прежнему. Собираюсь наконец-то поздравить свой орбитрек с Новым годом, а то он чувствует себя покинутым.
Мучилась разгрузочными днями на боннском супе (вперемешку со праздничным жором), вес ужержала, но поняла, что это не мое - вздутие живота, дискомфорт. Наверное из-за капусты нескольких видов. В журнале "Привеншн" нашла другой рецепт, там только 12 луковиц, 5 помидоров и сельдерей, собираюсь попробовать.

Лала_, приветик, очень рада тебя видеть, скучно без тебя, вдохновения нет.

Привет
Я тоже всех рада видеть.
Жалко, что выпала на две недели, зато организ оторвался -
никаких ограничений - на еду уже смотреть не могу

Только что обновила табличку.

А я сейчас пробую втрой день войти в колею.
Хочу месяц посвятить физнагрузкам - делать ноги и пару недель попробовать посидеть на японке
- посмотрю как Марк отреагирует на капусту.

Хочу месяц посвятить физнагрузкам

+1
А я по себе заметила, что без физнагрузки у меня вес стоит, одной диеты не достаточно.

А я по себе заметила, что без физнагрузки у меня вес стоит, одной диеты не достаточно.

а у меня первый вес всегда хорошо и без физнагрузок уходит, только благодаря коррекции питания
да и потом без них уходит - но мне хочется подтянутых мышц

отчитываюсь...
вес 77,3
ОТ-85
ОБ-110

А с вами, девушка, будет отдельный разговор

Хорошо, поговорим, пошла чай заваривать

добавлено спустя 5 минут:

При этом весе я все равно с вами, он у меня нестабильный, например когда булочки напеку с персиковым павидлом или тортик какой-нибудь забахаю, там ого-ого +1-2 кг будут. Ну люблю я всякие печеньки, булочки...

Девочки, привет. Можно вклиниться к вам в разговор. А о каких физ. нагрузках вы говорите? Как занимаетесь дома или в спортзале?

Победительницы месяца:

1. Tiramisu 3,3 кг

2. Viki22 3,1 кг

3. zefirinka 2,8 кг


Победительницы !!! постпраздничной недели !!!

1. Sofil 1,6 кг
2. ПУЛЬКА 0,9 кг
3. мана 0,9 кг
4. Полинка 0,8 кг

добавлено спустя 4 минуты:

Девочки, привет. Можно вклиниться к вам в разговор. А о каких физ. нагрузках вы говорите? Как занимаетесь дома или в спортзале?

А каждый наверное по своему понимает.
Для меня утренняя зарядка - уже физнагрузка - если я ее делаю регулярно - то это мне помогает худеть,
в целом я заниматся планирую дома, приседания и др. упр. для ног + контрасный душ - на таком коктейле - вес у меня просто тает - дело за малым - собратся и делать это регулярно

УРРАА, я на 2-м месте победительниц месяца!!! Теперь есть стимул еще больше . С сегоднешнего дня занимаюсь на аб-рокете (пресс качаю) и обруч кручу, может еще талия начнет уменьшаться.

нет, от зеленого чая не пропадет, он же не мочегонный - выведет лишнюю жидкость и все, норализует обменные процессы.

спасибочки за ответ!
Так и делаю,сегодня точно как и вчера делала зарядку.
Вспомнила что у меня металический обруч набитый песком на балконе завалялся,завтра достану и приймусь за свои обьемы.Кто со мной???

Хочу месяц посвятить физнагрузкам - делать ноги и пару недель попробовать посидеть на японке

да физнагрузки это супре.
А вот я понка??? когда то на ней сидела -7кг было.Но это просто жерсть как для меня.

А прес вы сколько раз качаете? Я вот думаю как лучше сразу сделать побольше раз или в несколько подходов понемногу раз? Вы как качаете?

Но это просто жерсть как для меня.

а мне очень легко пошла - для меня она очень легкая и сытная

Всем большой приветище!

Поздравляю победительниц в нашем нелёгком деле!
Tiramisu 3,3 кг

Viki22 3,1 кг

zefirinka 2,8 к Молодцы девочки!


И вам отдельное уважение, что в праздники не только не набрали, но ещё и сбросили
Sofil 1,6 кг
ПУЛЬКА 0,9 кг
мана 0,9 кг
Полинка 0,8 кг



Мой вес сегодня 61,7 кг. Это ужасно - вернулась к тому месту с которого начинала. Ну ничего буду работать над собой!

А прес вы сколько раз качаете? Я вот думаю как лучше сразу сделать побольше раз или в несколько подходов понемногу раз? Вы как качаете?

я не качаю, не могу - не люблю это дело
а живот и жирок на бочках убираю так -

Живот, и что с ним можно сделать:
http://ovulation.org.ua/forum/topic21609-45.html

Лала_
Спасибо. А что приидания дают??? Я в деле похудения пока новичек, ранньше как-то не приходилось
И еще "Клетчатка 2 ложки с утра + стакан воды ". А клетчатка в чем есть, вы что потребляете?

Валери
Пасиб!

Поставила себе за цель в неделю по 0,5 - 0,7 кг скидывать.
Надеюсь, что получится. Ибо позволяю себе всякие сластяшки топать напару с мужем. Но, ттт, вроде никак не отражается. Я правда и сьедаю-то, полкиндера в день.

А темка вправду помогает - стыдно толстеть как-то

ПС: мужа стал случайным соучастником моего марафона, вроде тоже пару кг уже потерял. И животинки за компанию, но им рацион не меняли, так что они просто мартышат

Лала_
УРА!!!! Пропажа нашлась!! А то скучно было без тебя!!!
А тебя уже пустили в закрытый раздел?

добавлено спустя 4 минуты:

Как то мне отчитываться не хочеться, стыдно
Праздники для меня прошли тяжело, много гостей, много еды, так дурно себя чувствую. Живот наела и набрала пару кг Итого 85кг . Но я уже берусь за ум - разум, и к следущему вторнику обещаю хорошие результаты.

Вспомнила что у меня металический обруч набитый песком на балконе завалялся,завтра достану и приймусь за свои обьемы.Кто со мной???

Я... я... я... Можно я? У меня хула-хуп пылью припадает

А кто знает, какие эфирные масла помогут при похудении... чтобы добавлять в ванную ссолью!