Как мы худеем-4

кстати, а твои данные где? ты что же это не учавствуешь?

учавствую конечно , я только обхваты не написала(не могу найти метр) но до вторника обязательно пришлю и обхваты. Пойду завтра в магазин и куплю новый метр.
Могу повторить свои данные заново если нужно.

добавлено спустя 2 минуты:


Полинка успокоила, раз кожа нежная можно брать

Старайся, чтобы на утро вторника стул был Wink , для большей результативности

Я буду себя уговаривать.
Спасибо

добавлено спустя 5 минут:

Данные внесла.

А где табличку смотреть? Или во вторник?

Девочки,приветики!
Вчера не удалось мне позаниматься,Тёмка со своими приступами не спал всю ночь,так и день весь кувырком получился,но на пунктах держусь...

А я сегодня героиня - качнула пресс аж 50 раз

а как ты качаешь?я программу выполняю по Сидни Кроуфорд,так там три подхода пресса по 4 упражнения каждый и в каждом упражнении по 25 раз,то есть получается 300 раз...ого...сама только что подсчитала

Всем доброе утро!!
У меня сегодня всё те же 72,200

катюха
А где найти эти упражнения,о которых ты говоришь?

А где найти эти упражнения,о которых ты говоришь?

а у меня кассета ещё куплена была после первой беременности...это 9 лет назад...потом на диск перенесла...может в торенте есть-посмотри,так и называется "Как достичь совершенства.Синди Кроуфорд"

Всем привет!!
Мой вес сегодня утром 50,5 кг. Еще сегодня должны быть монстры, так что ко вторнику расчитываю на -2кг.

Могу повторить свои данные заново если нужно.

Угумс, повтори.

А где табличку смотреть? Или во вторник?

Можно сейчас ). Я стараюсь, интервал между табличками страницы в 3-4 соблюдать, чтобы не занимала место.

привет...на меня жор напал..караул!!!!!

привет...на меня жор напал..караул!!!!!

нуууу?!! так ты себя в руках держишь или судя по смайлику жор побеждает?

на меня тож напал - я похряцала всего понемножку - запила все двумя 300мл чашками чая - и решила, что вечером тока немножко творога и все.

добавлено спустя 2 минуты:

Полинка
ты так хорошо стартовала - не дай жору себя пересилить. ешь что то некалорийное, что можно в больших кол-вах и пей жидкости побольше - чтобы желудок наполнился и есть не хотелось.

Лала_
в том-то и дело..что некаллорийного не охото. все...я тоже на ужин творог и кофе....я об стенку убьюсь, если прибавлю вес

Смотри на какие сочетания меня сегодня пробило,
завтрак: кофе,банан, бутрик с колечком копч. колбасы , печенье мария, 50 гр.тв. сыра.
обед: чай 2 чашки, банан, бутрик с колечком копч. колбасы, бутрик с печенью трески, овощная икра, творог, отбивная из кальмара.

добавлено спустя 46 секунд:

капец, какой пример подаю... самой стыдно

Лала_
у мня у самой сегодня завтрак из 2 бутиков с ветчиной, бутика с плавленным сыром, кофе с мармеладкой.
в обед 2 сосиски и пачка крабовых палочек

Полинка
Подружки по несчастью. Теперича будем ждать завтрашний вес

кульминация сегодняшнего дня- заболел желудок

Лала_
Ну все померялась, караул!!!!!
Мой вес - 50,5 кг
Рост - 161 см
ОБ - 94 см
ОТ - 70 см.
Я в шоке от самой себя.
Хочу - 47 кг

Полинка

semisvetik
Ок, внесла. Тебе совсем немножко сбрасывать - за месяц (максимум полтора) справишся.

Лала_
пасиб, вроде перестало. а есть все равно охото. готова сорваться...вот что значит с утра испорченное настроение

вку-ку, всем ночь, как худеется?
Я днем грешу, а вечером ТТТ держусь))))))))))
Девули, а все в курсе что с мужем самое лучшее похудение? Каждый день, а лучше 2 раза - и вперед к стройности!!!!!!

lusien
эх..не трави душу

lusien

эх..не трави душу

Да и я забыла, что это такое, мы лечимся, а так хочеться

Кстати, мне почти каждый день кто то говорит, что я сильно похудела. Во как УРА!!!

Каждый день, а лучше 2 раза

я своему передам!
lusien
Я таки пришла сюда по твоей наводке

олюха
а мой вообще раз в месяц приезжает

Кстати, мне почти каждый день кто то говорит, что я сильно похудела.

поздравляю!!! это просто музыка для ушей

добавлено спустя 28 секунд:

Да..забыла...после вчерашнего обжорства все же минус 100

И у меня минус 100. Не нДравится мне это. Хочу быстрее.

добавлено спустя 33 секунды:

Хотя я заметила-живот приличненько так сдулся. Он у меня всегда отличненький был

Сегодня 55,4

Челнинка
чем медленнее скидываешь вес, тем больше вероятность не набрать его потом. Так что все отлично!

Meilee
молодец!

эх..не трави душу

чегойто?

и я забыла, что это такое, мы лечимся

а мой вообще раз в месяц приезжает

я своему передам

капец, вот это я сказанула... я ж не знала что все так не очень хорошо...
ладно девки - тада меньше жрать!

Я таки пришла сюда по твоей наводке

захады, готовся ко вторнику войти в тройку лидеров

у меня 74 утром, так я себе прям нравилась., а тут одела новые спортивки - а они видно маловаты, точнее на втянутый сильно живот - так все повисло не здорово.... но то фигня канеш, значит я приближаюсь к доБ весу))))

добавлено спустя 1 минуту:

И у меня минус 100. Не нДравится мне это. Хочу быстрее

быстрее тока кошки родяться)))))))))))))) все ОК, лучше медленно, но уверенно!

добавлено спустя 42 секунды:

Полинка
ой ава - не могу, жжош

Доброе утро, худеюшки!
Приймите меня в свои ряды в очередной раз...
Дней 5 стараюсь придерживаться системы "Минус 60", но толку пока что нет... даже вес в плюс
Цель: 48 кг

Дней 5 стараюсь придерживаться системы "Минус 60", но толку пока что нет... даже вес в плюс
Цель: 48 кг

ну вес же ты не за 5 дней набрала. Терпение, забудь о том что ты худеешь, просто кушай по системе и все. Сама не заметишь как все болтаться начнет.

добавлено спустя 23 секунды:

Полинка
Спасибо! Это я зарулем езжу...худею пипец...

Smile)))
Приветик

Meilee
обычно наоборот...кто за рулем..полнеет..т.к. меньше ходит. А ты нервничаешь чтоли за рулем?

ой ава - не могу, жжош

пасиб. сама радуюсь

ну вес же ты не за 5 дней набрала.

согласна.. но одно дело если бы он не изменялся... так он ещё вверх ползёт...