Хула-хуп. Делаем талию!

yulechka_krasavica
не можно??? а НУЖНО!!
главное отчитываться что каждая совесть работала и тогда мы будем стройняшками

yulechka_krasavica
не, я кручу 20 - 30, мне хватает. А ты если начинать будешь, то лучше с 10. Синие бока - это не наш метод

та не, я не новичок в этом деле кручу минимум по 30 минут, в идеале - час (просто скучно...) синяков уже не бывает - организм привык

добавлено спустя 1 минуту:

главное отчитываться что каждая совесть работала и тогда мы будем стройняшками

ООО!!! точно-точно!!! типа стыдно будет пропустить или обмануть хороший стимул
может дневничок завести...

типа стыдно будет пропустить или обмануть

добавлено спустя 44 секунды:

кручу по 30 мин. 2 шт. хочу в один песка добавить. синяков нет. еффект виден

кручу по 30 мин. 2 шт. хочу в один песка добавить. синяков нет. еффект виден

а на какой день эффект появился? у меня, когда я крутила года 2 назад появился примерно через месяц.

yulechka_krasavica
так я уже 3 года кручу. не знаю, вернее не помню на какой день. но кроме обруча я еще на фитнесс хожу

дарьяна
ты погодь с покупкой мож я всё таки разкоровлюсь и сделаем ченч

минут по 40-50 в день? а?

Я череж 5 минут зевать начинаю. В итоге крутила по 10 мин и усё.

добавлено спустя 6 минут:

Ура! Мне муж новую отмазку придумал. "У тебя орбитрек есть, зачем тебе место для обруча"

orange_fox
так одно не заменяет другое

Ура! Мне муж новую отмазку придумал. "У тебя орбитрек есть, зачем тебе место для обруча"

Anutochka
РАЗ...чего

yulechka_krasavica
я на своем - результат увидела на следующий день, и не только я бока исине-фиолетовые видели все окружающие стоило мне немного приподнять руки, ну а за ними естественно приподнималась и футболка

ну а если серьезно, то реально через месяц у меня ушел 1 см в талии. Сча кручу уже почти 3 месяца и висячие бока уже стали заметно меньше, и живот немного подтянулся, особенно нижняя часть

РАЗ...чего

т.е. созрею

девочки! а я сегодня крутила 40 минут

ну а если серьезно, то реально через месяц у меня ушел 1 см в талии. Сча кручу уже почти 3 месяца и висячие бока уже стали заметно меньше, и живот немного подтянулся, особенно нижняя часть

а какой у тебя????

девочки! а я сегодня крутила 40 минут

ой! какая умница
а мне кое кто не позвонил
да и занят я был
на встере овуляшек ..опу отьедали

я уже договорилась бегать по вечерам и приседать в обед до 200раз
а еще и хула хуп

интересно и когда ж я это все буду делать

на встере овуляшек ..опу отьедали

я уже договорилась бегать по вечерам и приседать в обед до 200раз
а еще и хула хуп

интересно и когда ж я это все буду делать

и мне интересно
я вот даже дневник стройной фигуры завела, типа чтоб подстегивало, еще один стимул
но лень-матушка...
хотя, если бы не дневник - фиг бы сегодня крутила

yulechka_krasavica, молодец! С дневничком тебя!
И я сегодня крутила....10 мин Отодвинула в сторону каркас и прицеливаясь, чтоб не посбивать ничего крутила.

Богиня Яши
да не больше двух весит точно, а до низа живота пару см, т.что близко, я конечно напрягаю когда кручу, может просто долго крутила.

Девочки, у меня появился хороший результат, но к сожалению не от обруча, а от качания пресса, нашла хороший видокомплекс, обруч только вначале для разминки и в конце, всего 800 оборотов накручиваю, минут 7-10, все вместе 30-40мин занимает, 4-5раз в неделю, вобщем теперь не стыдно и раздеться будет

*ПЕНЕЛОПА*
такой

но я еще после 5 вечера не ем а в обед ем салатик с мяском

я вот даже дневник стройной фигуры завела, типа чтоб подстегивало, еще один стимул

я вчера его уже читала

И я сегодня крутила....10 мин Отодвинула в сторону каркас и прицеливаясь, чтоб не посбивать ничего крутила.

вот это стимул
молодец!!!

а я вчера лягла в 1ночи спать и немогла уснуть
лежу и думаю может пойти кргу покрутить или попресидать???

девочки! а я сегодня крутила 40 минут

молодец, хвалю

дарьяна
класный
но у меня както руки еще неподымаються его купить
сомневаюсь что буду заниматься
вот еще в раздумьях
хотя думаю что надо,бо мой металический мне неособо нра

но я еще после 5 вечера не ем а в обед ем салатик с мяском

ты даже кушаешь????
я рада за тебя

*ПЕНЕЛОПА*
а по мне что не видно, что я кушаю . Просто раньше ела время от времени...и у меня как у верблюда получалось организм накапливал все. Теперь я ем утром хлопья из цельного зерна с обезжиренным йогуртом, днем ем салатик с мясом, могу за малой мандарин или банан доесть, но только до пяти, потом за малой доедает папа

я вчера его уже читала

И я.

добавлено спустя 4 минуты:

но я еще после 5 вечера не ем

Поделись секретом. Как можно не есть после 5-6, если спать ложишься в 2-3 ночи. Это почти 12 часов без еды получается.

спасибо девочки, за поддержку и веру в меня
вот думаю, а не покрутить ли мне сейчас?

И я сегодня крутила....10 мин Отодвинула в сторону каркас и прицеливаясь, чтоб не посбивать ничего крутила.

умничка!!! а давай каждый день, а?

а я вчера лягла в 1ночи спать и немогла уснуть
лежу и думаю может пойти кргу покрутить или попресидать???

представила картину...

пы.сы.: пошла крутить... вернусь минут через 40...

yulechka_krasavica, не, я все хочу восстановить занятия через день. День бегаю, день кручу.

итак, сегодня тоже 40 минут 20 мин. в одну сторону - 20 мин. в другую

Девочки, ну вы молодцы! заразили, все никогда время не могу выделить на это дело. А ща ребенка приспала, возьму-ка тоже покручу

Девочки, ну вы молодцы! заразили, все никогда время не могу выделить на это дело. А ща ребенка приспала, возьму-ка тоже покручу

нашего полку прибыло!!!
ждем отчет

ждем отчет

блин, больно! как ты по 40 минут крутишь? или это у меня с непривычки?

ждем отчет

блин, больно! как ты по 40 минут крутишь? или это у меня с непривычки?

с непривычки 100%
я вот давно крутила, а вчера снова начала... так вчера все, как по маслу, а сегодня ооочень больно было, но я стойко крутила и говорила, я смогу!! я смогу!!!
ну ты там это, сильно не усердствуй, начни с 5-10 минуток, и постепенно увеличивай

ну ты там это, сильно не усердствуй, начни с 5-10 минуток, и постепенно увеличивай

та я больше и не выдержу 5 минут и то с перерывами на рекламу)))