Здоровая Я!!! (Зебрик)

Сегодня 104,4
Ура!

Сегодня месяц с того дня ,как я увидела на весах 109,2 ))) чуток не дотянула до -5кг )))

105
Талия правда минус 1см еще... Но вес не показатель совсем. Как посмотрю на свои замеры-они совсем не идентичны в разное время при одинаковом весе.
Насчет веса не удивлена. Уже неделю ем торты,булки, пряники.
В пятницу ДР. В субботу будут гости. Даже не загадываю вес на следующий отчетный понедельник))

добавлено спустя 2 минуты:

Муж настоятельно просил попробовать вчера маковый рулет. На что я сказала:"я уже 2булки съела...." А он:" Ну вот еще рулет съешь ,пожалуйста" Начинаю подозревать,что он из тех мужчин,которые специально откармливают своих жен для страшных целей

4 дня адского зажора
На весах 105.6
Отметила ДР обильно и вкусно. И никак не выйду из запоя пока))(
Объем не измеряла. Так и не появился азарт и мотивация. Ни фига я не успею к новому году до 100 дойти.
Муж подарил новый телефон. В нем куча каких-то приложений. Обнаружила одно, которое считает шаги,стаканы воды,потраченные калории и т.д. ради интереса начала поглядывать на шаги свои)) из ходьбы - только до сада и из сада детей отвести ,2 минуты от дома. В остальное время лежу на или сплю. Вчера 3500 шагов вышло. В программе написана минимально надо 6000. Это типа если меньше, то мхом порастешь?

йоу
я супер мега гёрл со 2 декабря имею абонемент на месяц в бассейн.8 занятий. Буду плавать ,как кит. Без аквааэробики . Нельзя мне так резко начинать двигаться,вдруг песок посыпется из щелей
сегодня в мфц сходила и в бассейн(все рядом), уже больше 6000 шагов сделала))))) сегодня мох не нарастёт
правда, на радостях нажралась в КФС мороженное, пончик, пирожок, 3 острых крылышка и соус)))запила как положено ЗЕЛЁНЫМ чаем чтобы минимизировать нанесенный организму вред

Сегодня вводила еду в калоризатор. Результат-3816 ккал к 8 вечера. Т.е.еще поем что-то. Ну короче 4000 ккал...Это круто))))
Шагов почти 10 тысяч. Вроде не ходила никуда особо...
Выпила литр чая и 1.5л воды. Тут хоть молодец.

Вчера 107.6
Сегодня 105.9
Вес -он сам по себе,я сама по себе)))))
Взвешиваюсь ради прикола уже или по привычке.
Доброе утро!

Завтрак.
Вчера по ккал было около 3500 ккал. Шагов только 3500, вырос мох сзади

106.4...Ни о чём...
Вчера аж 2500 шагов из еды -боюсь считать. Был целый маковый рулет и 200 г орехов. Ну и обычная еда))) короче лежала и жрала
Сегодня активное утро. Уже к 10 утра свой минимум прошла.

Вес неизвестен .
Завтрак в Макдональд - 1100 ккал. Вкусно. Хашбраун,двойной фрешмакмаффин, макфлури ,зеленый чай с сахаром.
Вчера 2300 ккал, 10 000 шагов. Позавчера 0 шагов))) и 3100 ккал.
Да, вот такая я неправильная))))

Взвесилась. 105.8
Какая то ерунда.

105,2 по объемам плохо,талия +1 см, дожралась булок...(хотя что мне этот 1 см на мой метр-то )

вчера 9000 шагов, 2350 ккал.

Очень мне нравится в телефоне программа, все сама считает,пишет, анализирует, я ее не скачивала,она в телефоне уже была,но во всем очень меня устраивает. Даже делает анализ еды по составу витаминов и микроэлементов,у меня везде недостаток выходит,кстати

боже мой,боже мой.... я только что сожрала 2 глубоких тарелки щей,до краев...это 1,3 кг...боюсь ложиться теперь,вытекает обратно но вкуснооо...я вообще супы обожаю,но редко варю,т.к. едим только мы с мужем,Т.е. приходится параллельно что-то еще детям готовить из несупов

104,8
за счет чего уходит вес- не понятно.
На строгое ограничение так и не села. Ем и булки и эклер вот вчера и хлеб с маслом и вареньем,т.е. плохие углеводы. И вообще вчера чипсы ела....и вообще М.через 4 дня, т.е. должна набрать килограмма 1,5-2 как обычно воды -то...
Подозреваю у себя аллергию на мандарины.Никогда не было.А тут второй раз совпадение,ем- и потом просто подыхаю от боли в горле,аж в уши отдает.Горло болит,как при ангине,даже говорить больно.Проходит пол дня и все,как не бывало, на вид горло отечное и красное,но ни налета,ничего более. Сегодня ночью аж задыхалась.... че за фигня?...в 5 утра уже хотела полоскать идти,а сейчас ничего,как и не было. Лучше бы на булки аллергия появилась

104,6 ...чудесааааа
Сижу ем творог с полбанкой малинового варенья.

104.2
Может мало ем...

Вчера
400г 9% творога
100г малинового варенья
100 г клубничного варенья
2 куриных грудки жареных в панировке с кетчупом,
Помидор
Огурец
Яблоко
Капуста,морковка
Бутер с сырокопченой колбасой
Чай с молоком и глазированным сырком 2 раза

добавлено спустя 9 минут:

5 предыдущих дней в среднем по 4000 шагов, по 2500 ккал. Вчера и правда меньше ела-2130 ккал.

добавлено спустя 38 секунд:

Сегодня вечером впервые иду в бассейн.

Была в бассейне. Ну как и ожидала. Без удовольствия. Скучно. И лень. Вообще удивлялись всегда, когда люди говорят" какой кайф и удовольствие они получают от бассейна"....я видимо рождена камнем,чтоб лежать)))

После вчерашнего все тело ломит. Да. Даже после такого лежания в воде)))) гудит все от пальцев рук до щиколоток. Много ли мне надо))) представляю,что бы со мной было после аквааэробики. Хорошо,что решила плавно начать .
Вес...хм....103,4 ....это рано утром. Сейчас и того меньше будет. Это 1ДЦ у меня образовался. Завтра 2 месяца ,как я решила идти к цели 100 кг. Фигасе я за неделю на булках то потеряла

2 месяца булкоедению (вчера ,правда,был лимонный кекс)))
с веса 109,2 пришла в 103,3 , будем считать -6 кг
ОГ 116 - стало -114
ОТ 110 - стало - 101
ОБ 118 - стало - 115
Короче, почти без изменений. За последний месяц так вообще не чем хвастаться. Только бедра -1 см,талия и грудь без изменений,вес -1 кг. Но при моем питании это вообще шикарно. ДР как начался,так я и излишествовала во всем.Должна бы набрать,но пронесло)) Не хочу вообще худеть,настроения нет....

4 дня празднования ДР Серафима ,соответственно тортики, пицца, фастфуд и прочее. Не знаю что завтра на весах будет, сейчас прям жру мороженое
Только что из бассейна. Сегодня второй визит и прям лучше пошло. И Фая не кричала и не и топталась у бортика и я активнее плавала и делала в воде типа ножницы, может поможет подтянуть внутреннюю поверхность бедра,а то прям требуха там. Сделала 5 раз по 50 ,т.е. 250 раз .
На неделе планирую еще 2 раза по будням сходить и в воскресенье. И наметила себе дела,чтоб шагов хотя бы 10 000 набирать, а то в обычные дни до 3000 максимум доходит и все. В выходные вообще ноль))) хотя бы не вес уйдет, но организм чуть окрепнет, а то я прям кисель с одышкой от малейшей кардионагрузки.

103.6.....Не так уж и плохо после ТАКОГО зажора.
Но, печалька ,талия +2 см. Может от вчерашнего бассейна, все ж напрягалась я там. А при физ нагрузках объем увеличиться может, проверяла уже.
Зато сегодня к 9 утра уже 5500 шагов. Я молодец. Сегодня еще ходить буду много.
Заказала все таки на айхербе витамин Д3 и биглицинат железа. Сегодня записалась к терапевту, узнаю результаты анализов -динамику гемоглобина и железа после приема мальтофера. Еще возьму направление на флюрографию.

Завтрак -5 кусков белого хлеба с маслом и икрой минтая, чай 600 мл. Итого 700 ккал. Хорошо.

104,2 ....с чего? вчера вообще без излишеств....
Сбегала в бассейн по быстрому,благо он в 5 минутах ходьбы .
Сегодня первый визит был без Фаины и 3й в общей сложности. Гораздо все проще и быстрее ,конечно же))) И плавала больше и ножницы в воде аж 450 раз сделала. В общем сейчас еле сижу,хочется лечь и уснуть. Абонемент на 8 занятий. Если я буду ходить ,как планирую-3 раза в неделю, то придется докупать разовые еще, 3 занятия. Будет ли хоть какой-то эффект,интересно. В душевой вижу много женщин,90% с теми же проблемами ,что у меня, фигура яблоко,фартук ,сегодня парочку увидела вообще один в один ,как моя фигура. Ну чего я думала то,что после 4х беременностей у меня будет все подтянуто? нет,конечно. Или дети, или фигура. Кожу я эту не уберу никуда уже. Как у шарпея. Но хоть в тонусе буду, чувствую прям,как более подтянутая становлюсь. Ну может водой сглажу немного особо крупные выпуклости

Было и 105.2 позавчера.
Сегодня 103.4
У меня к овуляции вес тоже растет ,как и перед М. Видать прошла о.уже, начал опять падать. Хотя и тортики и жирный плов вчера 3 тарелки и мороженое...
Кажется ,что объем ушел чуток. Иди по вещам и в зеркале. Изменила сантиметром- ни фига. Ну может по см ушли сиси и бедра.
ОГ 113
ОТ 101
ОБ 114
Ну и рожа немного сдулась. Но вообще я себе не хозяйка. Так и ориентируюсь на свои желания. Что хочется ,то и ем.

Получила результат анализов повторных.
Гемоглобин поднялся на 10 единиц, а железо нет. Так же ниже нормы. Жду железо с айхерб.

Глюкоза и гормоны щитовидки в норме, как и остальные параметры. Буду поднимать далее. Контроль анализов в конце января сделаю еще раз.

104.2 хм....фиг его поймешь...хотя....вчера 3/4 шарлотки И стейк свиной размером со сковородку

Из бассейна. Устала. Как же я не люблю спорт...любой. Сегодня я молодец, ножницы сделала уже 600 раз. По весам опять плюс. Эти штоллен,блин

про объемы: уходят крайне медленно,судя по сантиметровой ленте
с начала похудения 1 месяц и 6 кг
ог =123 121 (- 2 см)
от =109 103(- 6 см )
ож =114 109(- 5 см)
об =123 118(-5 см )

Про вес и объемы......
Сегодня 103.6 столько же, сколько и тогда, а объемы другие
ОГ=113
ОТ=101
ОБ=114,
Как хорошо, что есть дневник и можно сравнить.


Это 4 года назад...



Год назад я была меньше на 10 кг и всего на 4 см меньше в бедрах и талии.. ерунда.

***только что с флюорографии, сделала для профосмотра

Проспала сегодня бассейн. Легла утром полежать))) в 9 утра. Очнулась 13-00 и чё то снилось много))) в общем ,думаю, пойти в бассейн вечером. На 21-30 . Не страшно ведь?
Вес 104,1 ,объем на 1 см меньше везде!))

105
Отекла, ох отекла. Вчера съела 600 г сырой форели и "запила" 300 мл соевого соуса. Так захотелось сильно. Сегодня утром я китаец.
Вчера приехали витаминки с айхерба. Вернее вчера я их забрала из постомата. Доставка всего неделю была ,быстро как. Уже начала пить железо.


добавлено спустя 1 минуту:

Мелатонин мужа,не мне. У него вечно бессонница. У меня наоборот

Вчера/сегодня в полночь упаковочка селедочки с луковицей ,полпачкой сливочного маслица и 3 кусками хлеба отлично зашли. Перед сном такое в самый раз утром отрывала пересохший язык от нёба руками
104,5