Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Luchistaya
На зелёный чай я пока не готова конечно же. Пила его пару раз всего и мне после него как-то нехорошо становилось - на виски давило как-то странно.

Я пью черный чай.
И буквально две недели назад не представляла себе жизни без чая вприкуску с какой-нибудь вкусняшкой. А сейчас нормально так пьется он и без всего.

Наверное, это все зависит от настроя. Просто в один день так посмотрела на себя в зеркало... на свой гардероб. И решила, что ТАК больше жить я не хочу.
Полный шкаф шмоток, а хожу в одном и том же, потому что мне не нравится, как другие вещи на мне сидят.
А стоит зайти в оналйн магазин, так посмотрю на моделей и мне покупать ничего не хочется. Потому что с такой фигурой, какая сейчас я носить это не буду.

Надеюсь, что я выдержу и скину свои лишние кг.

П.С. На ужин у меня кефир и яблоко. Я в жизни такое вкусное яблоко не ела. Мне оно было вкуснее печеньки даже.

добавлено спустя 1 минуту:

Хлопья Нордик, с отрубями.

Анют, а где ты покупаешь такие хлопья? У меня иногда сынок тоже нормально не может прокакаться.

Ой, а у меня таких фот в неглиже и нет

ну так оформи для меня
я ж сегодня утром клацнула сама себя

ну да, это ж не картошка тогда получается можно

воть

да, шкурка розоватая была, но он шкурки совсем-совсем мало съел.

Я первое сообщение прикрепляла, чтобы на каждой странице отображалось.

Кто-то открепил?

А воды достаточно пьешь?

вот
все в этом дело
не могу пить много
нелезит
стараюсь заставляю но не выходит бо забываю

Хлопья Нордик, с отрубями.

о! попробую

добавлено спустя 1 минуту:

Luchistaya
думаю его открепили бо оно огромное!
может все блюда под 1 спойлер прикрыть

Я очеееень этому рада, потому что раньше похудеть мне мешала именно это дурная привычка. Я даже чай пустой без ничего не могла пить

У меня такая же фигня. Думаю, это из-за тренировок
Я уже 5 дней не ем сладкого. Совсем. Ну, кроме фруктов. Для меня это нонсенс, если честно) Фактически, я так не ела сладкого только во время недели Боннского супа, а так, чтобы просто...при чем, я о нем забыла, вот что меня радует. Но от фруктов по вечерам не могу пока отказаться (вероятно, компенсация сладкого). Но я себе покупала финики к чаю и не ела их с тех пор, как купила. Приучаю себя пить чай без всего. К слову о привычке

добавлено спустя 2 минуты:

Анют, а где ты покупаешь такие хлопья?

В том то и дело, что мне свекровь присылает. Тут их нет. Единственное, у нас в русском магазине продают хлопья "Увелка", русские. Конечно, это не совсем то..но, если бы ничего не было, я бы их покупала, наверное.

Я пью черный чай

А ты не пробовала ройбуш, белый? Здесь у нас столько вкусненьких чаев. Если интересно, напишу тебе в личку названия. Сама долго искала и нашла те, которые даже охоту отбивают их пить с чем-то.
Я черный чай, вообще, не пью. Мне как раз от него нехорошо.

добавлено спустя 55 секунд:

почему?

потому что я такой сварила)))))))))))))))))))))))))))))

добавлено спустя 2 минуты:

и Дюфалак и оливковое масло (мне его с Испании присылали)не помогает

после это мне родычи сказали,

если тебя оливковое масло не помогает

значит та железная!!!

У меня такая же фигня. Думаю, это из-за тренировок

Я тоже думаю, что из-за них. Потому что это началось как раз, когда начала заниматься.

В том то и дело, что мне свекровь присылает. Тут их нет.

Клево тебе))))

А в русском не хочу покупать, он у нас тут маленький и вечно там все просроченное.

Вот в Гамбурге огромный русский магазин и там доверия больше))) Ни разу просроченного не видела.
Как буду там, посмотрю эти хлопья.

А ты не пробовала ройбуш, белый? Здесь у нас столько вкусненьких чаев. Если интересно, напишу тебе в личку названия. Сама долго искала и нашла те, которые даже охоту отбивают их пить с чем-то.

Буду рада, если напишешь в личку названия.
Я себе парочку брала разных на пробу, ни один не понравился. Вот и пью черный поэтому.

стараюсь заставляю но не выходит бо забываю

Записывай. Ставь таймер У самой такая же проблема. Мало пью. Но у меня со стулом нет проблем..вот, в чем фикус. Повнимательнее с этим надо быть тебе.

добавлено спустя 2 минуты:

Я себе парочку брала разных на пробу, ни один не понравился

Поверь мне. Это тоже дело привычки. Я раньше при одном названии "ройбуш" кривилась. А теперь его пью чаще зеленого.
А имбирь не пробовала заваривать? Я то его обожаю, могу есть и пить в любом виде

добавлено спустя 33 секунды:

Буду рада, если напишешь в личку названия.

пришли мне в ЛС письмо с напоминанием, а то...память девичья. Ребенка уложу и напишу.

Фиша
Мне нравится Ройбуш.
Из России набор чаев дарили. Там был Ройбуш. Только его и пила.

А имбирь не пробовала заваривать?

Нет.

пришли мне в ЛС письмо с напоминанием,

Окей.

Ledi-Dozhdya
Посмотрела состав. Содержит гидрогенизированные жиры и смесь 3х масел (правда, каких, нигде не нашла). По сути это маргарин для жарки. Я лично против маргаринов, спредов. Что касается Миримановой, то она пишет об использовании подсолнечного или оливкового масла.

Guu
Спасибо большое!
Значит раму в мусорку.

Из России набор чаев дарили. Там был Ройбуш. Только его и пила.

Так в чем же дело тогда? Его и пей, он в тыщу раз полезнее.
Не помнишь какая фирма была из России, не Гринфилд? Мне свекровь из Питера именно ройбуш их шлет, с карамелью)))) Правда, теперь я уже тут нашла тоже ройбуш вкусный, попросила ее в следующий раз зеленый с лотосом прислать, тоже его люблю. А то..я, прям, подсевшая на этот гринфилд была

не Гринфилд?

Он самый))))

А глицериновые свечи?

не пробовала
мне что от туда,а не что б туда

А с психологическим состоянием как у тебя? Это тоже может быть очень связано. У нас так оно и было.

это как???? например???

Помог...гомеопат.

как и чем?

Питаться по этой системе вообще дорого

А как по мне, то наоборот дешевле, чем обычно. Куча денег экономится на конфетах и пироженых

Фиша
Я бонский суп пробовала. Суп, как суп. Мне на вкус понравился, но мне после него еще больше есть хотелось почему-то. Ну конечно, если с хлебом съесть, то тогда нормально шло, но это совсем не по диете получалось.

А я сегодня борщик варила, без картошки и зажарку делала на воде))) Получился очень вкусненький

мне что от туда,а не что б туда

так вот для этого оно и есть, чтобы что оттуда, надо сначала туда, закон физики)))))

это как???? например???

Ну, например, какой-то стресс тяжелый или депрессия, переживания сильные по какому-нибудь поводу, которые тебе не дают покоя, гложут, новый этап, какой-то, в жизни, требующий моральных затрат и т.д.

как и чем?

Слушай, ну об этом уже надо не в этой теме.

Фиша
А что плохого в черном чае?

но мне после него еще больше есть хотелось почему-то

ну так там каждый день с ним можно что-то есть, практически, неограниченно. Его ж не один неделю ешь)

добавлено спустя 1 минуту:

А что плохого в черном чае?

кофеина много и еще чего-то, что задерживает воду и не способствует обмену веществ, недаром по системе его нельзя вечером.

недаром по системе его нельзя вечером.

я не знала.
Но сегодня не пила его после 6-ти. Только на ужин и все.
Буду теперь иметь в виду, спасибо.

Ну, например, какой-то стресс тяжелый или депрессия, переживания сильные по какому-нибудь поводу, которые тебе не дают покоя, гложут, новый этап, какой-то, в жизни, требующий моральных затрат и т.д.

да не,вроде все нормально

А воды достаточно пьешь? Что-то все равно не так в рационе, раз такая реакция со стороны ЖКТ. Я, наоборот, как начинаю более-менее правильно питаться (по моим меркам), у меня все проблемы уходят. У меня, например, повышенное газообразование...раздувает от любой фруктины или же, если на ночь наемся. Ну иногда даже непредсказуемо. И, заметила, как начинаю следить за питанием...не позволяю себе сладкого, много фруктов (особенно, вечером), то все уходит. Даже, если раздует после капустного салата, то на утро уже ничего нет (а обычно у меня весь следующий день ужас с животом, что приходится смекту принимать).
В общем, надо бы найти, где загвоздка. И не зря я про сельдерей написала...очень хороший овощ (корень) для для кишечника.
К слову, раньше меня от одного запаха выворачивала, но приучила себя. Ко всему можно привыкнуть, на самом деле, к любому продукту. Точно так же, как и отвыкнуть от чего-то. Rolling Eyes

Да, Ань, с водой траблы, пью мало. В этом наверное тоже причина.
Но еще у меня 100% длинный кишечник и как только я начинаю себя ограничивать в еде, то это сразу сказывается и на ЖКТ
С газообразованием тоже иногда случается, что посещает (пока никак не могу проследить, после чего)
А сельдерей я люблю. Только почему-то не покупаю, даже не знаю, почему... надо начать

Кстати, а овсянку с отрубями едите утром? (я не знаю, зависит ли это от времени суток). Вот, я не зря ж тут советую, сами намучились (с ребенком), так вот сейчас, овсяная каша нам 100% помогает. Хлопья Нордик, с отрубями. Правда, у нас уже давно таких проблем нет...как раньше, но, если один день не сходит, на след. утро каша и в туалете (и ни по одному разу).

Овсянку е, но в последнее время как-то реже стало. Она мне временно помогает (да не только она, со всем так) - организм привыкает и надо что-то новое придумывать.
Вот сегодня запаслась Активией, она мне в первые месяцы после родов хорошо помогала (уже после глицериновых свечей), потом вроде как само всё устаканилось и я уже вообще ничего не пила такого, про слабительные вообще забыла, а теперь вот опять пришлось вспомнить. Опять сегодня с дуфалаком дружила.

На весах + 600 вон он, мой хачапури воскресный (ну и отсутствие стула вчера)

добавлено спустя 4 минуты:

На зелёный чай я пока не готова конечно же. Пила его пару раз всего и мне после него как-то нехорошо становилось - на виски давило как-то странно.

Наверное давление тебе он понижает

ну так оформи для меня

Лично для тебя?
но это ведь будут только фото ДО. ПОСЛЕ у меня еще нет

думаю его открепили бо оно огромное!
может все блюда под 1 спойлер прикрыть

Так пусть тогда просто на 1-й странице висит. Кому надо - заглянет

Я уже 5 дней не ем сладкого. Совсем. Ну, кроме фруктов. Для меня это нонсенс, если честно) Фактически, я так не ела сладкого только во время недели Боннского супа, а так, чтобы просто...при чем, я о нем забыла, вот что меня радует. Но от фруктов по вечерам не могу пока отказаться (вероятно, компенсация сладкого). Но я себе покупала финики к чаю и не ела их с тех пор, как купила. Приучаю себя пить чай без всего. К слову о привычке

Ань, 100% дело привычки. Просто организм ТАК ПРИВЫК. А теперь привыкает по-новому.

А что плохого в черном чае?

Тоже, кстати, крепит!

Но еще у меня 100% длинный кишечник

я тоже про это задумывалась
бо ни у кого нет с этим делом проблем
а как это выяснить??

купила марковку,
сделаю себе яблоко с марковкой на ужин
а еще творог с чаем
думаю ж можна?

добавлено спустя 2 минуты:

На весах + 600 вон он, мой хачапури воскресный (ну и отсутствие стула вчера)

не плач
у меня сегодня +100
и тоже незнаю чего
выдать все связано с туалетом
вчера уже приняла народное средство (курага ,инжыр и сено)
все прошло хорош,но ожидало больше
ну как в прошлый раз -1,100

добавлено спустя 6 минут:

Вот сегодня запаслась Активией,

я когда за год до Б ходила на работу и покупала Активию питьевую в бутылочках ,все время разную
и могу сказать что через 2 недели у меня от нее был уже аж сорри растройство
может и сейчас попробовать

Лично для тебя?

но это ведь будут только фото ДО. ПОСЛЕ у меня еще нет

ой! ну значит жду
ну так у меня еще после тоже нет
это ж у меня промежуточная станция
еще надо 7кг скинуть

*ПЕНЕЛОПА*
посмотрела на твои фото...
и пошла дальше медитировать себе "жрать надо меньше...надо меньше жрать"....
эт, конечно, офигителньый результат

я тоже про это задумывалась
бо ни у кого нет с этим делом проблем
а как это выяснить??

Я это выяснила со слов врачей. Хотя по правилам надо там какую-то не слишком приятную процедуру проводить
Сначала мне об этом сказала гастроэнтеролог с большим стажем, а потом я как-то случайно попала к проктологу. Перед визитом к нему надо было сделать клизму. Сделали (это было в санатории) и даже после клизмы у меня ничего не получилось пришла к нему говорю - так и так, после клизмы ничего. Он - сейчас посмотрим. Посмотрел, в общем. И сказал, что кишечник у меня был чистый. Пардон за такие подробности.

купила марковку,
сделаю себе яблоко с марковкой на ужин
а еще творог с чаем
думаю ж можна?

Ну вообще нельзя, но я думаю, что можно!

выдать все связано с туалетом

Да 100% Это ж тоже своего рода задержка в организме

ну как в прошлый раз -1,100

Ага, каждый раз так хочешь, да?

может и сейчас попробовать

Вот и я решила попробовать
Йогурт, который я ребенку делаю, что-то никак не могу пить

ой! ну значит жду
ну так у меня еще после тоже нет Razz
это ж у меня промежуточная станция Laughing
еще надо 7кг скинуть

Так у тебя есть уже 2 варианта, а у меня пока только один

Я в свое время впечатлилась этой барышней

и сено

это как?))))

добавлено спустя 13 минут:

Я в свое время впечатлилась этой барышней

Ага. Я тоже. Правда, ненадолго.
А у меня сегодня на весах цифЕрка 6 появилась, ура!

А у меня сегодня на весах цифЕрка 6 появилась, ура!

Поздравляю!!!!!!!

Девчонки, а можна я тут рядом постою?

понаблюдаю, впечатлюсь и займусь этим делом вплотную

Rowenka
Само собой

посмотрела на твои фото...

и пошла дальше медитировать себе "жрать надо меньше...надо меньше жрать"....

эт, конечно, офигителньый результат

спасибочки
ой! девочки ,как же стыдно свои фотки выставлять
ну как же приятно такое читать
от счастьяпрям летаю ка кбабочка по квартире

Пардон за такие подробности.

во как
хмммм,ну я догадываюсь что за процедура
на такую екзекуцию навернео никогда не соглашусь

Ну вообще нельзя, но я думаю, что можно!

сегодня неуспела
так что перенесла на завтра на обед

Ага, каждый раз так хочешь, да?

было бы не плохо
хотя знаю это вредно

Йогурт, который я ребенку делаю, что-то никак не могу пить

мне не помогает
я ж железная леди

Я в свое время впечатлилась этой барышней

это одна и также?????????
неможет быть

это как?))))

как все животные - шучу
есть трава такая слабительная - называеться СЕНО

А у меня сегодня на весах цифЕрка 6 появилась, ура!

умничка
ты ж стараешься из всех сил
горжусь тобой!!!!!!

Девчонки, а можна я тут рядом постою?

да пожайлуста
но лучше начинать с нами чего просто смотреть

Luchistaya
*ПЕНЕЛОПА*

я хочу, но пока не получается даже нормально начать.
буду стараться с завтрашнего дня. я жеж уже и книжек ейных накупила и даже прочитала , табличек понапечатала... да все упирается в готовку и еду.

честно сказать, я даже уже и отвыкла питаться нормально, бутеров напихаешь, чаем со сладостями зальешь, и вроде норм. сыт.... эх... у меня совершенно нет силы воли

у меня совершенно нет силы воли

Это так кажется, говорю Вам как безвольный человек, который уже 6 день обходится без сладкого (фрукты только), вот сейчас вынужденно пью чай с медом (горло першит), так, признаюсь...уже таким притарным кажется этот вкус...отвыкла)))
Ко всему легко привыкаешь и так же, чуть труднее, но можно от всего отвыкнуть! Проверено на себе. Главное, не сдаваться. И не делать из этого проблему, не зацикливаться. Желательно даже себе не запрещать, в разумных пределах. Я вот спецОм не собиралась от сладкого отказываться, просто так получилось...Утром-днем не успеваю, а вечером уже и не до этого...так и не вспоминаешь) Бутеры - тоже были моей слабостью (хоть и, типа, полезные). Оставила на завтрак только (а раньше могла и на обед, и на ужин...и ночью ).

Это так кажется, говорю Вам как безвольный человек, который уже 6 день обходится без сладкого

+1.

Я тоже считаю себя абсолютно безвольной. И тем не менее уже больше недели без сладкого

я хочу, но пока не получается даже нормально начать.

ну так не обязатльно взятьи все отрезать
начни сначала правильно обедать,через пару дней правильно ужинать
при том что научись не кушать после 18-00
и тогда будет и легче и вс е у тебя получиться