Хула-хуп. Делаем талию!

Ketik
А ты чё толстая!!!????? ну бока то то торчат, я только пузо хочу убрать больше мне ничего не мешает! Можно лишнее с боков в сиськи!!!!!!

NiKuSiNkA
Странно, у меня открываются
Я уже второй день кручу ПЭШН по 15 минут - нормально, синяков нету, уже даже привыкла к его весу! завтра наверно буду 20 минут крутить

Lerenika
У меня не открываются!!! Любимый мой ржёт когда я кручу хулу-хуп, и говорит " второго родишь и потом худей как хочешь"!!!

Девочки... А вы в месячные обруч крутите?

Nataliya
Я начала крутить после М! и вот скоро начнутся первые 2 дня я просто физически не смогу крутить!

А ты чё толстая!!!?????

да, я слон

Можно лишнее с боков в сиськи!!!!!!

куда???? хочешь 7-й размер чтоль? у тебя и так, пардон, там немало

Девочки... А вы в месячные обруч крутите?

хороший вопросик я че-то не обращала внимания

куда???? Shocked хочешь 7-й размер чтоль? у тебя и так, пардон, там немало

ну хотябы полный 3-й!

да, я слон

Ты???? В каком месте????

а у меня синяки есть от Пэшна. я сняла пока что 1 секцию. кручу по 15 мин пока.

Кис
А ты в поясе крутишь? Я кручу в поясе, без пояса даже страшновато когда снимаю его - он весь мокрый синяков ттт нету, кручу со вторника
NiKuSiNkA
Ketik
Девочки, не ссорьтесь, слон это я а после моих диет - еще и мелкосисечный слон вот правда хорошо бы с пуза - в сиськи

Lerenika
я без пояса, мне кажется так лучше жирок разбивается, прям видно
уеще меня есть штанцы похудательные - их я опять достала с стала нсить по 2 час в день. кожа точно мягче от них потом.

Lerenika

вот правда хорошо бы с пуза - в сиськи

Во, во!

Nataliya
По-сколько в день пресс качаешь? По какой-то программе или нет?

По-сколько в день пресс качаешь? По какой-то программе или нет?

25 раз поднимаю торс целиком... 20 раз с согнутыми коленками поднимаю плечи (отрывая лопатки)... 30 раз поднимаю бедра (коленки согнуты)... и 5 раз (больше не получается пока что) поднимаю ноги... Потом отдыхаю минут пять... и второй подход...

Nataliya
Попробуй одновременно поднимать прямые ноги и туловище (спину при этом держать максимально выпрямленной)

Nataliya
Ну ты конкретно занялась приведением себя в норму!!

Попробуй одновременно поднимать прямые ноги и туловище (спину при этом держать максимально выпрямленной)

Это как... Такое вообще возможно?

Ну ты конкретно занялась приведением себя в норму!!

Ну нужно же к лету подготовится... точнее к сентябрю... А то на море приедем и я всех туристов распугаю... (хотя в этом конечно есть сови плюсы... например пустой пляж и соответственно можно выбрать пустой лежак... )

Такое вообще возможно?

Возможно! сложно, но мышцы очень хорошо прокачиваются. Поднимаешь прямые ноги и одновременно туловище ( получается буква "V". Очень хорошо еще задержаться в таком положении хотя бы на несколько секунд

Fragola
Спасибо за совет... Я попробую...

Вооот заказала я хула хупп)))) Скоро доставить должны )) Таак что приступлю и улучшении талии )) Потом результат расскажу ))

Всем крутящим, приветы!!!

Кручу уже вторую неделю, но не каждый день. синячище ого-го , но уже проходят.
Заметила, что, действительно, нужно крутить в обе стороны... у меня синяки только с одной стороны. Так как толком еще не научилась крутить в одну сторону в другую, пока, не пробую. Но, думаю, не за горами тот день, когда начну крутить и в другую сторону. Всем удачи в этом нелегком деле!!!

Всем крутящим и некрутящим, привет!!!

Девушки, хвастаюсь первыми результатами, а они меня с утра сегодня немного потрясли...
Не ежедневное кручение масажного обруча + ужин не позже 18:00 дали свои результаты!!!
Где-то три недели назад, как обычно веса показали 78,8 кг, что не могло не удручать ( в этом весе я уже два года, не меньше не больше)... представте себе мою радось, когда встав сегоня на теже весы, они показали 72,8 кг -6 кг
Весы электронные, и вставала я на них три раза, поэтому ошибку весов я исключаю
А самое главное, что это произошло само собой без каких-либо черезмерных усилий и постепенно!!!

Lybawa
А ты завтракала???

а после моих диет - еще и мелкосисечный слон вот правда хорошо бы с пуза - в сиськи

Ну я тогда мамант мелко сисечныи!
Ну это какое то издевательство если сижу на диете то у меня не чeго так не худеет как грудь !
Вчера померила себя с верху до незу и пришла в полныи шок грудь 87см талия или там где должна быть талия 78 зато попа 88:)ну до стандарта с моим ростом мне еще долеко!

Да забыла Привет Хула Хупщикам я опять к вам вернулась пришёл мои обручь лудше бы не меняла !
Он с этими магнитами если вы мазахист то вы и 2 минут не покрутите!Честно!
я первую минуту с слезами еле еле покрутила потом визжала от боли иза магнитов это не выносимо зато спина через час была уже вся синия и ноги тоже теперь хожу как далматинец!
Муж выковарил мне магниты теперь кручуДевочки я вам памятники поставлю!Это ж надо такую больтерпеть!
Я кручю всего по 3 минуты уже наверно дня 4 может больше ну кручу за день по раза 3-4 !
[u]HELP[/u]Девчеки посоветуите что нибудь от целюлита,Кремов у нас тут нет я не нашла везде была нету !

Lybawa

ну круто! я обзавидовалась это за какой срок такой результат?
после 18 вообще ничего?

Lybawa
Супер! Поздравляю... Вот это результат.. МОЛОДЕ!!!

Я тоже себе 2 недели назад хула-хуп приобрела)) Теперь хожу с синяками, которые почему-то никак не сходят. А так крутить не больно, даже по синякам было... Особых изменений пока не заметила. Надо бы еще есть наверное поменьше, тогда будет более заметно..)))).
С этой недели собираюсь в солярий ходить, вот там народ синяками попугаю

SunshineGirl
странно, что долго не сходят. А я так редко крутить стала, прям стыдно А в солярий тоже хожу, вчера только поджарилась =)

синяки мажу Лиотоном (он у меня был, омжет еще что годится аналогичное)

Всем привет!

Результа где-то за три недели. После 18:00, только чай без ничего, и только иногда позволяла себе к чаю кусочек шоколада черного, того в котором не меньше 70% какао. Но у меня такой график, что когда приходишь домой, приготовишь мужу поесть и попьешь чай, то уже пора спать. Поэтому, я вам скажу, мне было достаточно легко. А вот ужинала я всегда на работе в 17:00. И обязательно полноценный завтрак. Мой муж радуется что я хоть завтракать научилась, а то раньше никак не могла...

Добрый день!
примите и меня в ряды хулахупщиц)
крутила обруч с 8 марта (муж подарил), по 10 мин в одну сторону (в другую не получается), + небольшая зарядка и последняя неделька на боннском супчике, было 83 см в талии, стало 78 см. и это еще не предел!!!!