Здоровое питание. Диеты

а так как вода долго не задерживается в желудке, то и желудок не растягивается.

вот именно этот момент меня очень интерисовал... хочу попытаться совместить систему "Минус 60" со стаканом воды.

На счет кол-ва, то 0,5 в меня влазит с трудом... особенно утром... ну вообще пить не хочется...а после такого количества жидкости и от еды отвращает)))

0,5 стакана? не литра же?
Если 0,5 стакана, то начинай с 0,5 стакана, а потом каждый день постепенно увеличивая. Я тоже не сразу смогла выпить целый стакан, но потом со временем привыкаешь и как-то выпиваешь незаметно.
Полностью от еды не отвернёт (не переживай), но кушать будешь меньше - это точно.
Но в том "рецепте", который я читала, после еды не пить в течении 1 часа и кушать в одно и то же время.

добавлено спустя 1 минуту:

ну и есть же ещё яблоки и кефир, а ты сразу булочки

мне от яблок наоборот, так кушать хочется. Если перед едой съедаю яблоко, то я потом слона готова съесть

Smile)))

8-12 кг за 2 недели это очень много!!! лучше даже не надеяться на такой результат да и для организма это стресс и потом ещё больше можно набрать в случае отмены диеты.

Полностью согласна, потом эти сброшенные кг вернутся быстро и будут уходить тяжелее(((

Считаю, что максимально допустимая норма - это 4 кг в месяц.

0,5 стакана? не литра же?

вот как раз не стакана, а литра)))) у мя чашка на 0,5 литра))) Стакан на раз выпью)))

добавлено спустя 48 секунд:

мне от яблок наоборот, так кушать хочется.

я давно где-то слышала, что яблоки повышают аппетит

0,5 стакана? не литра же?

вот как раз не стакана, а литра)))) у мя чашка на 0,5 литра))) Стакан на раз выпью)))

так тогда нет проблемы))) начинай хотя бы с 1 стакана.

У меня от яблок тоже аппетит повышается, еще больше есть хочется.
Бананы классно голод утоляют, но от них тоже поправляешься((

ну лучше бананчик скушать, чем сникерс
очень хорошо голод утоляют цитрусовые, лично мне, ем их много