Светка, хватит жрать!!! (vsa)

День 12

Вес 57,7 (+100)

Ну, это я еще легко отделалась.....


Завтрак 10
Штрейзель и чай


Дальше не знаю как буду питаться, т.к. бегу в бега.....к свекрови на работу, потом к терапевту, потом за Машей в сад.

Ох и находилась сегодня.....ноги отвалиыаются....но с питанием лажа...

Обед 15.30
Мини шаурма (100лет не ела...вначале такая вкусная мне показалась, а теперь стоит поперек горла)

Ужин 18.00
Творог, сметана, мед, чай

День 13

Вес 57,8 (+100)

Ну это капец какой-то...вчера шлялась весб день...пришла еле ноги волоча и сегодня плюс.....Муж дома просидел, наночь две миски картохи жареной съел и у него се те же 93,0...ппц...ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ???????

Разозлилась я сегодня...поэтому....

Завтрак 10
Жареная картошка с подливой и помидорами, чай с манкой

Обед 14
Яишница с картохой и огурцы

Ужин 15
Творог, чай

Ужин был ранним и вот не дай бог завтра не будет хорошего отвеса....еще М нет....надеюсь в пятницу уже их дождусь....а то грудь набухла...живот тоже....А хочется уже сдуться((

День 14


Кто бы сомневался...вес 57,9 (+100)
Блин, прям руки опускаются((((

Сегодня решила устроить своему организму голодовку!! Я на него оч сильно разозлилась!!

Завтрак 10
Овсянка, мед, чай

Перекус 11
Кофе с молоком, кусок шоколада

Обед 13.30
Рис с аджикой, 1 яйцо

Ужин 16.00
Творог, сметана, мед, чай

День 15

Вот, что значит не жрать пол дня))))

Вес 57,3 (-600)

Сегодня недельное взвешивание...тогда получается, что за неделю я сбросила -700грам...Теоретически поставленная цель сбрасыват по 500грамм в неделю - выполнена.

Сделала замеры, ничего не изменилось с моих кошда-то там мерок...
ОТ 72
ОЖ 90
ОБ 103

Ради ФМ выставляю фотки.... они старые..но ничего, поверьте не изменилось(((((



Сегодня по правилам делала 5 раз вакуум...интересно будет ли завтра от этого что-то болет?))

Завтрак 11
Овсянка, мед, чай

Обед 13
Рис с аджикой, Кофе с конфетой

Ужин 16
Творог, сметана, чай

День 16

Вес 57,1 (-200)

1ДЦ

Завтрак 10
овсянка, мед, чай

Обед 14
Гречка с грибами, кофе с пряником

Перекус 16
2 кусочка твердого сыра

Ужин 18.30
Стакан домашнего томатного сока


А муж себе жарит стейки из свинины в кленовом сиропе...аромат не передать словами...закрылась в другой комнате(((
Себе пожарила с солью и перцем..завтра оторвусь)

День 17

Вес 56,9 (-200) УРА!!!

Завтрак 10
Овсянка, мед, чай, 1\2 отбивной из свинины

Перекус 13
Кофе с молоком, 4 печеньки

Обед 15
1,5 отбивной из свинины, сельдерей

Ужин 17
творог, сметана, чай

Надеюсь из-за свинины завтра не будет привеса...А все вечером едят пирог мною приготовленный, а я худею))))

Странно..писала ж вчерашнее меню и вес....а его нет...

10.04.2016

День 18

Вес 56,8 (-100)

Завтрак 11
Овсянка, чай

Перекус 12
кофе с творожно-ягоднім пирогом

Обед 16
Курица, оливки

Ужин 17.30
Творог, сметана, чай

Вечером начала кружиться голова..не сдержалася я...в 20.00 віпила кофе все с тем же творожно-ягоднім пирогом...Утром я об єтом конечно же пожалела((

добавлено спустя 2 минуты:


День 19

11.04.2016

Вес 57.0 (+200)

завтрак 10.30
Кофе с зификой

Перекус 12
немного манной каши

Обед 14.30
Суп и 1.5 яйца

Ужин 18.30
Творог, сметана, чай

Надеюсь на сегодня все)

День 20

Вес 56,8 (-200)

Завтрак 8
Кофе и зефирка в шоколаде

Завтрак2 9.30
Пшенная каша, чай

Обед 13
Картошка, печенка, помидор

Полдник 14
Кофе, 4 печеньки

Ужин 19
творог, сметана, чай...
немного семок

что-то много еды..за сегодня..

День 21

Вес 56,6 (-200)

Завтрак 10.30
Овсянка, чай

Полдник 13
Кофе, 4 печеньки

Обед 16
Суп, буряк, яблоко

Ужин 18.30
творог, сметана, чай

День 22

Вес 56,6 (0)

за неделю -700. Отлично!!!!)

Измерялась.....в зеркале особо изменений нет, на сантиметре тоже....в джинсах только попа стала свободнее себя чувствовать) Что уходит? Непонятно.

Завтрак 9
Овсянка, чай

Перекус 11
Кофе и Джек

Обед 16
Борщ, гречка с грибами, корень сельдерея

Ужин 20
Творог, сметана, чай

День 23

Вес 56,5 (-100)

Завтрак 11
Овсянка, чай

Перекус 12
Кофе и зефир в шоколаде

Обед 15
УЖАС!!! Оладушки со сметаной и вареньем...
Теперь боюсь ужинать...

Ужин 21
Творог, сметана, чай Доела за Машей гречку с молоком

День 24

Вес 56,2 (-300)
После вчерашних оладок боялась на весы становиться, очень страшно было увидеть +, но благодаря вчерашнему ужину, вернее его отсутствию...весы показали даже минус))

Завтрак 11
Овсянка, чай

Полудник 13
Кофе, конфета

Обед 15
Мясо куриное с горчицей

Ужин
творог, сметана, чай ЧИПСЫ из лаваша

День 25

Вес 56,5 (+300)

Эх не сдержалась я вчера.... слопала пачку чипсов из лаваша...это конечно лучше всяких лейсов..но лучше бы я их вообще не ела...Сегодня опять в бой!!! Через 5 дней я обязана весить 55 с копейками))

Завтрак
Овсянка, чай

Обед
Суп

Ужин
Творог, сметана, чай

День 26

Я сегодня плохая девочка, очень плохая...
Сегодня какой-то депресняк..дети болеют, в сад не ходят..а с ними дома вечный беспорядок...да и кушать нужно готовить........Сегодня питание ужасное. Завтра жду +((( Но беру себя опять в руки))

Вес 56,4 (-100)

Завтрак 11
Манная каша, творог, чай (все доела за детьми)))

Обед 14
Пшонно-рисовая каша на молоке

Перекус 17
И тут меня порвало....муж нажарил луковых колец в кляре..
Луковые кольца, 3 маринованых огурца, мороженое, доела за детьми йогурт

Ужин 20
Решила добить этот день еще и кофем с зефиром в шоколаде...

Вот думаю, может не взвешиваться завтра?)))) Хотя нет, нужно взвеситься и больше такой зажор не устраивать)) Завтра иду на курсы... так что отдохну от дома)

День 27

Не взвешивалась...решила не портить себе настроение....

Завтрак 9
Пшонно-рисовая каша, чай

Обед 14
Суп с куриными фрикадельками, кофе и 3 печеньки

Перекус 15.30
3 сырника

Ужин 17
творог, сметан, чай

День 28

Боялась взвешиваться, т.к. уже дна 4 не дружу с белым другом...Но весы приятно удивили..

Вес 56,1 (-300)

Завтрак 11.30
Овсянка, мед, чай

Обед 16.30
Суп с фрикадельками, кусок булки с маслом((

Ужин 17.30
Творог, сметана, чай

Ужин №2 19.00
Кофе, 2 печеньки

Ну и после ужина 2 пекла пиццу..и немного пирожков...напробовалась и наоблизівалась((( Так что боюсь, очень юо.сь завтрашнего недельного взвешивания(( Не видат мне 55,9 НУ сама виновата...расслабилась..соскучилас за плюшками((

День 29

Вес 56,1 (-0)

За неделю -500. Норм..план во всяком случае выполнен)))

Завтрак 10.30
Пицца, чай

Обед

Ужин
Творог, сметана, чай

День 30

Вес 56,1 (-0)

Хорошо хоть не + после вчерашней пиццы)))

Завтрак 10.30
Гречка с молоком

Полдник 12.30
Кофе, шоколад

Обед 17
Борщ

День 31

Вес 55,9 (-200) Наконец-то...)))

Правда ненадолго))) Планируем с мужем винца выпить..так что будет привес на днях)) Но уже оч хочется расслабиться)))

Завтрак 11
Овсянка, мед, чай

Полудник 14
Кофе, контик

Обед 17
Омлет, салат

Ужин 18
Вино....литр....крабовые палки, шоколад)))

Оторвалась по полной)))

День 32

Не взвешивалась...решила не портить себе настроение... Надеюсь завтра увидеть хотя бы 56,0)))

Завтрак 11
Овсянка, мед, чай

не помню, что именно ела..но питалась плохо..все хватала какие-то куски..не могла себя сдержать)))

День 33

Вес 56,5..(+600)

Все, что усердно сбрасівалось в течении недели пришло ко мне за один вечер)))

Завтрак 10
Овсянка, чай, манка за ребенком, печенько

Обед 17
Зеленый борщ, салат с мясом, чай и плавленый сырок

День 34

Вес 56,1 (-400)

Завтрак 9.30
Овсянка, чай, печенько

Обед 14
Зеленый борщ, салат, кофе, 2 конфеты

Ужин
Творог, сметана, чай

День 35

Вес 56,0 (-100)

Завтрак 10
Кукурузная каша на молоке, чай и печенько

Перекус 12
Кусочек черного хлеба и почеревок, кофе и 4 печеньки

Обед 16
Салат

Ужин 18
Творог, сметана, чай

День 36

Вес 55,8 (-200)

За неделю -300грамм...плохо, Света, очень плохо....*смайл бьющий по попе

Сегодня замерялась на скорую руку...в отражении зеркала вроде бы все тоже жирное тело...в штаны правда в районе пояса можно спокойно ладошку просунуть, да и попе в них стало очень свободненько)) Короче, зад может всего на 1 см уменьшился((( А мне нужно, чтоб он был меньше 100, чтоб влезть в доБ джинсы...Живот вроде на 3 см стал меньше....но как по мне, то он такой же громадный(( Муж сказал, что бока у меня ушли и попа меньше стала...ему конечно виднее

Завтрак 9
Кукурузная молочная каша, чай

Обед 14
гречка с мясом, черный хлеб, соленый огурец. Кофе и 4 печеньки.

Ужин 18
Творог, сметана, чай

В субботу едем к свекрови на 2 дня, потом я к своим на 2 дня....боюсь...очень боюсь, чтоб не разъестся((

День 37

Вес 55,9 (+100)

А все потому что я вчера после ужина схомячила в 8 вечера с детьми яичницу с нагрузкой (внутри с картофелем).
И завтра тоже ждать мне привеса(((

Завтрак 10
овсянка, чай, мед

Полдник 14
Съели на троих пасочку небольшую)))

Обед 15,30
Салат зеленый с мяском

А потом я начала печь куличи, и так сложилось, что и оладки..вот их и натопталась в девять вечера..(((

Даже не знаю как дальше дни считать...

День 42

После всех объеданий мои весы показали 56,7 (+700), т.к. в субботу мой вес был 56,0

Но вечером мы с мужем допили самбуку...И вообще весь день неудержное желаение есть сдобу..пасхи...Боже, скорей бы они уже закончились...

День 43

Вес 56,9 (+200)

Штаны опять обтянули мой зад..живот торчит...Сегодня ругала себя...надо начать делать какую-то зарядку и встать опять в строй худеющих

Море забронировали с 1 июля...а я жирная свинья...вообще туда ехать не хочу(((

Сегодня.

Завтрак 10
Творог, чай

Обед 14
Салат, кофе с пасхой...ну и понеслась душа в рай.....еще кусок...потом семечки....потом мороженное...

А вот потом я себя отругала и до завтра ничего не ем!!!

Посмотрим-посмотрим на завтрашние цифры..

День 44

Вес 57,0 (+100)
Ужас!!! На пасху сегодня уже не могла смотреть...злая была...

Завтрак 10
Овсянка, мед, чай, сыр

Обед 14.30
Омлет, салат, кофе, шоколад

Ужин 20
Стакан обезжиренной закваски

Скорее бы утро...есть хочу аж не могу))))

День 45

Вес 56,7 (-300)

Полистала дневник, в прошлый раз из этого веса до 55,9 я дошла за 2 недели...но сейчас у меня нет столько времени...по плану я вконце этой должна весить 55,5....а у меня на кг больше((( Так что убираю ужины и добавляю каку-нибудь зарядку.

Завтрак 10
Молочный суп, кофе с сыром

Обед 15
Два рулета из лаваша с яблоками

Ужин17.30
Творог,закваска, чай, мед

Ужин 20
Артек, мясо (совсем маленькая порция)

День 46

Вес 56,5 (-200)

Завтрак 11
Овсянка, мед, чай

Перекус 15
Суп с капустой

Ужин 16.30
Салат с сосиской, кофе, печеньки

День 47

Вес 56,3 (-200)

Завтрак 11
Пицца, чай

Полдник 12
кофе, печеньки

Обед 15
Суп

Ужин 18
Чай, кусок колбаски и сыр

День 48

Вес 56,0 (-300)

Завтрак 9,30
Чай, пицца

Обед 14.30
Омлет, салат, кофе, печенько

Ужин 19
Кефир с хлопьями