47 кг и не грамма больше (Яна+Саша)

И так пора и мне заняться собой. Мне 26 лет, а выгляжу как корова. Сколько себя помню, я всегда то набирала, то худела. Максимум сколько с весила это было 52,5 кг (если не считать вес беременной) на первом курсе университета - даже не хочу вспоминать. Многие подумают, что 52,5 это ж классно. Да, но не при моем росте. А рост у меня метр с кепкой - 1,54

Идеальный мой вес, когда я себе нравлюсь это 45 кг. К нему и стремлюсь!!!

Для истории еще запишу. Вес до беременности был 47 кг. Первые 3 месяца был ужасный токсикоз и я потеряла 2 кг и получила свои 45. Но за остальных 6 месяцев беременности я набрала 12 кг и весила 57. Ну я считаю, что это не много И через 3 месяца после родов я сново весила 45 . Такой вес держался до 2011 Нового года, а потом пошло, поехало. Кг за кг и сегодня мой вес составляет 50,5 кг

Я садилась на диету, но меня хватало на пару дней, потом сдавалась . Сейчас решила принять участие в командной игре и хочу таки получить свои 45

И так я второй день на диете.



Немного расскажу о первом дне. . За день я съела 2 веточки винограда, яблоко и салатик "винегрет" и чашечку чая. Честно говоря, как-то не хотелось вчера есть.
Решила также качать пресс по системе "Пресс за 8 минут". Почему-то я думала что это легко . А нет.... После первого упражнения я уже сдалась На этом моя зарядка закончилась

Сегодня мне постоянно хотелось есть. Это капец какой-то В итоге сьела яблоко, тарелку украинского борща, грушу с сыном пополам, чай с лимоном и маккофе (блин не удержалась ) Вроде все
С прессом сегодня получше, не могу сказать, что сделала все упражнения, но я старалась, честно Пресс уже реально начинает болеть, это ведь хорошо??

И самое приятное мои весы показывают на пол кг меньше 50 кг

Ура-ура-ура сегодня мои весы показывают 49,5! А это значит -1 кг за 3 дня. А все потому, что я строго слежу за диетой и качаю пресс

Вчера например я после 16.00 вообще нечего не ела Да и не хотелось как-то. Но вот почему-то проснулась и бурчал живот . Да видно не привык он ночью спать Ему ж надо было мои жиры перерабатывать, которые я обычно вечером в рот бросала, а тут пусто

Сегодня мы приехали в гости к свекрови с ночёвкой - тут труднее Но я в 16.00 поела и все. Может еще вечером чаек выпью без нечего.

Пресс сегодня еще не качала, тут все ходят вечно - не правильно они меня поймут.

4-й день на диете
Как и вчера, после 16.00 не чего не ем. Свекровь ругается, говорит, что я и так худая - не фига.
Все забываю написать - купила себе джинсы на размер меньше. Их конечно можно натянуть, если втянуть все в себя не дышать . Теперь есть еще один стимул похудеть
И так за сегодня я съела:
8.00 - 2 голубца и салатик винегрет
14.00 - пол чашки чая с 1 шоколадной конфеткой
16.00 тарелка щавлёвого борщика
И кстати вечером я таки покачала пресс - уже не так тяжело, как первые дни.

9-й день на диете

Весы утром показали 48,8 Не знаю радоваться или нет. Вечером веси показываю на пару сотен грамм больше
Честно говоря с расслабилась. Вчера позволила себе жаренную картошку, а сегодня кусочек торта, да еще и в 18.20 Да и вообще с каждым днем я ем больше и больше
Эх, а ведь так хорошо все начиналось
Пресс качаю каждый день, но пузо мое не куда не девается, я понимаю что не за день он должен уйти, но хоть чуть-чуть

11-й день на диете

Страшно писать, но весы сегодня утром показали 49 кг А все потому, что вчера приезжала кума с ночевкой и мы до ночи сидели пили вино и закусывали . Я ведь 1,5 месяца назад перестала кормить грудью и уже 2,5 года не пила спиртное. Вот и решили с кумой напиться
Вроде нечего такого не ела - колбаску, сыр и 1 бутерброд с шпротами . Был торт дома, но я пересилила себя и не ела его. Блин, стыдно
В общем за неделю я скинула 500 г

18 день на диете

Сегодня мои весы утром показали 48 кг. А все благодаря 2-м разгрузочным дням.
Во вторник я покушала в 12 часов и после этого сидела на половинке груйфрута. А вот в среду вообще на одном кефире, 2 яблочек, чуть-чуть грейфрута и утром чай зеленый без сахара и уже в четверг мои весы показали мне 48.
Очень было страшно на следующий день опять не набрать, но мой вес держится.

И так устанавливаю себе правила:
1. не есть вообще нечего мучного
2. не есть после 18.00
3. кушать маленькими порциями
4. каждый день качать пресс и делать зарядку
5. По средам делать разгрузочный день
что-то забыла???

25-й день на диете

В среду как обычно у меня был разгрузочный день, но почему- то в четверг утром увидела всего - 200 г . Расстроилась!
Вчера решила легко позавтракать и сново нечего не есть. И сегодня мой вес 47,5 кг
0,5 за неделю - это тоже результат!!!

32-й день на диете

Даже писать не хочется. Мой вес сегодня сново 48 кг. Последние 2 дня я просто жру, жру, и жру. Нарушила все правила которые писала выше.
Теперь у меня 2 разгрузочных дня вторник и пятница.

46 день на диете.
Наверное не правильно писать, что я на диете. Так как я начала есть все подряд Нарушаю все свои правила. Упражнения не делаю... Ем мучное...
Не знаю, почему я сорвалась. Сначала так хорошо взяла себя в руки а сейчас расслабилась
Мой вес уже вторую неделю 48 кг

С последней записи прошло 3 месяца. Запустила я себя, причем конкретно
До Нового года я еще набрала кг и весила 49 кг. А потом Новогодние праздники меня сломали Я ела много, ела после 6 и даже просто на ночь. И мой вес сегодня 52 кг И это при моем росте . Капец какая я жирная!!! Меня уже спрашивали не беременная ли я Сало висит по бокам, даже не висит - вываливается.
Когда похолодало, хотела одеть колготки под штаны - я не смогла застегнуть не одни штаны!!! Даже муж предлагает качать пресс вместе. Он всегда зарядку утром делает, а теперь мне намекает, даже не намекает, а говорит прямо.

Получается правду говорят, после диеты набираешь больше чем был .Как же похудеть и удержать потом этот вес????

Через 4 месяца на море, мне стыдно раздеваться. В общем с сегодняшнего дня я на диете!!!


Сегодня я качала пресс и делала упражнения для ног.
Съела за день до 6: маккофе, кофе, пору печенек (с самого утра ), в обед борщ, яблоко и мандаринку. Да борщ конечно не стоило быть, но не удержалась

Трудно сидеть на диете, когда дома мама готовит много вкусняшек. Мужу говорить нечего не буду. Просто настанет момент, когда он сам заметит, что я похудела. А это обязательно случится!!!

В общем настроена я серьезно. Сегодня явный отвес, но все мы знаем, что это ушла вода.
Весы у меня механические, поэтому десятки грамм я не вижу, поэтому решила, что буду взвешиваться 2 раза в неделю в понедельник и пятницу. Нет, для себя я конечно на весы встаю по несколько раз на день , но записывать буду 2 раза в неделю.

На завтрак был зеленый чай с сыром и яблоко. Потом еще кофе с шоколадной конфетой.
Вспомнила, после ребенка доела 2 ложки пюрешки с картошки и соленным огурцом. Вот почему то всегда после ребенка, но 2-5 ложек доедаю

Надо себе устроить разгрузочный день. Раньше у меня был по средам. Наверное так и оставлю . Но признаюсь честно, последнее время я после обеда все равно начинала есть

добавлено спустя 57 минут:

Сделала замеры:
ОТалии- 74
ОЖивота - 84
ОБедер - 96
ОГруди - 87 (куда делись мои титьки )
ОНОги - 53

Отчитываюсь:
Обед - плов и 4 копченых мойвы. Порция была маленькая и присутствие голода не ушло
Ужин - винегрет в 16.40
И все, больше нечего
Самочувствие: голова кружилась, несколько раз за день
Упражнение делала только утром . Не мешало б еще раз сделать, но уже помылась и второй раз идти в душ не хочется
После 6 есть вообще не хотелось , Мне главное днем продержатся

Сегодня мой вес показал 50,5 кг (-1,5 кг) ну не плохо мне кажется. Но знаю потом будет труднее Ну ни че, не сдаемся!!!!
Отчитываюсь за вчерашний день
завтрак - винегрет, 2 ложки овсянки, соленый огурчик и кефир
обед - борщ, кофе с галетным печеньем
ужин в 17.40 - 4 ложки квашеной капусты
Упражнения - не делала

Я сегодня в плюсе Ну сама виновата!!! Вчера нагрешила:

Завтрак - овсянка, кофе и пару галетных печенек
обед - борщ и штук 5 шоколадный конфет
ужин в 5.30 - 4 налистника с сгущенкой. Ну зачем, зачем я их ела????? Ела и думала завтра будет плюс, зачем жру, а руки в рот тянулись.
Упражнения тоже не делала

Муж сново предлагал заниматься утром спортом. Нет, без него справлюсь!!! Утром уже сегодня позанималась, вечером еще раз!!

Отчет за вчерашний день:

Завтрак - чай с галетным печеньем
Обед - тушеная картошка, соленый огурец и плавленый колбасный сыр
Ужин - плавленый колбасный сыр и в часов 7 весенний салатик - делала мужу и пару ложек слопала , ну надо ж было на соль попробовать
Упражнения вечером сделала на половину Сынулька увидел, что мама лежит на полу и решил вылезть сверху . Не дал мне нормально позаниматься

Сегодня у меня разгрузочный день! Пока кушать не хочется, думаю я смогу!!!

Хочу быть 8 марта меньше 50 кг . А на завтра шашлыки намечаются и тортик наверное будет , блин ну вот как с ними сидеть на диете

Сегодня утром мой вес показал 50 кг И это все разгрузочный день!!! За день съела яблоко, чай с лимоном, кофе, кефир и конечно это до 6 часов. Я молодец!!!

Сейчас будем праздновать, но уже сейчас показывает 50,8 Ех а ведь еще праздничный ужин будет

Блин сегодня сново 50,5 кг (+0,500 кг). Капец просто. Вот тебе и праздник. А ведь у меня сейчас одни ДР пойдут. Ну и как держатся

Вчерашний день:
Завтрак: овсянка, колбасный сыр, колбаса, чай
Обед: суп, чай с тортиком
Ужин в 17.00: шашлыки, картошка пюре и весенний салат (капуста, огурец, помидор, раст. масло), шампанское.

Чувствовала вечером себя как бочка, сразу поняла, что буду в плюсе

Упражнения не делала.

Я сново здесь
Эх, не на долго ж меня хватает.
Вот уже несколько месяцев думала о том, что переедим с мужем от родителей и там я буду себе хозяйкой и не буду покупать себе сладкое и буду заниматься. Переехали, а нечего не изменилось.
Готовить маленькими порциями я не умею, а выбрасывать жалко - приходится доедать.
Беру себя в руки пока еще очень много фруктов и свежих овощей.
Так как я сегодня четверг буду взвешиваться по четвергам. Сегодня мой вес утром показал 51 кг . Мне мешают 6 кг, которые сели у меня на животе . У меня худое лицо, руки, но вот живот
Эх сколько ж у меня пропадает коротких маек

Утром мои весы показали 50 кг . Честно говоря приятно рада, так как спортом я так и не занималась. Приезжала мама в гости, говорит, что похудела, но только на лице . А мне то на талии и попе нужно Чувствую без спорта не как Вроде и время есть, а лень . Вот сейчас не кого нет, удили себе пол часика, а ноги не встают

53 кг

Почему как только дам слабинку, все вылазит обратно???
Опять буду качать пресс
Не кушать после 6

Новый год я буду встречать меньше 49 кг!!!

Вес на месте. Ну а что я хотела, если рот у меня не закрывается. Вот вчера вроде целый день держалась. Вечером стушила курочку, и взяла наелась как свинья. Чего спрашивается??? А еще муж торт вафельный намазал, не удержалась .

Пресс качаю, но может плохо качаю, что-то он у меня не болит

Надо купить метр и сделать замеры.

Не понимаю почему вес не уменьшается. Пресс качаю каждый день, после 6 стараюсь не есть. А он на месте
Еще какой-то глюк с весами. Стаю 3 раза подряд на весы и он показывает 3 разных цифры, причем может и как в плюс так и в минус, а разница чуть не до кг Когда-то малый их поломал, муж типа отремонтировал, но после этого они так скачут Придется наверное новые покупать

52 кг Ну хоть какой-то сдвиг Но я не довольна На выходных ездили к родителям и там дала слабинку


Взяла у сестры хула-хуп. Получается крутить только в одну сторону и не долго
Пресс и нагрузки на ноги делаю каждый день!!

51.5 кг

А завтра наверное будет плюс Взяла и нажралась вечером Зачем???
Круг кручу, пресс качаю
Надо еще скакалку

52,5
Это сново я. И сново худею
Пока получается плохо
Но я буду стараться

52 кг - 0,5 кг маловато за неделю
Ну хорошо, что не плюс

Ой-ой-ой. Все хуже чем я думала...
У меня дома механические весы и когда-то малый их хорошенько кинул и стрелка перестала показывать, так они лежали пару месяцев. И когда я поняла что сново поправилась, попросила мужа ух посмотреть, покрутил он там что-то - заработали. И я наивная им верила . Хотя не раз ко мне приходили и говорили, что они врут .
Сегодня у знакомых взвесилась на электронных 54,6. Не поверила. Она достала свои старые механические и они показали 55 . Я в шоке. Я с таким весом шла рожать, а после родов была 45
Срочно на выходных за весами!!!! А ведь мои утром мне показали 51,5

Купила электронные весы. Сначала купила одни, но риехав домой, поняла, что они такие же как мои старые. Раз станешь одна цифра, второй раз станешь, могут показать на 1,5 кг больше, потом сново меньше. Вернула! Купила другие и в магазине сразу проверила

И так мой вес 54,0!!! О ужас!!! И по ходу у меня сегодня будет наверное 1ДЦ

Купила скакалку, отскакала 50 раз и началась такая задышка Потом еще минут 15 сердце колотилось бешено
Пока:

- Хула - пуп
- пресс, упражнения на ноги
- не есть после 6.

Худею