Что я сегодня сделала полезного для здоровья

Заказала себе маску и крем антицелюлитные, взялась за себя - всерьез и надолго.

кушала фрукты,
собираюсь принять ванну с морской солью

А я сегодня, как и уже неделю, кручу обруч по полчаса))))))Он у меня тяжеленький, песочком набитый, хорошо массирует)))))Надеюсь на хорошие результаты)))))

Прокатилась на велосипеде, около 8 км.

Прокатилась на велосипеде, около 8 км.

не замерзла? такой холод.

у нас до минус 15 сумашедшие катаються.
Но для меня минус 2, 3 градуса предел.
Пока ноль на термометре.

у нас до минус 15 сумашедшие катаються.
Но для меня минус 2, 3 градуса предел.
Пока ноль на термометре.

тебе респект.
а мой велик стоит и пылится, с Б и по сей день не садилась прокатиться.

А я начала день с медовой воды и пыльцы цветочной, потом сделала себе и мужу свежевыжатый овощной сок, на завтрак ела творог с зелёным чаем и мёдом с грецкими орешками!

Утро начала с поедания двух полезных яблок=)
А после обеда съела полезный гранат=)

Целый день бегала по городу, сдавая отчёты Заодно физзарядка!

еще только что полтора часика неспеша прогулялась)))
и пью сейчас полезное молоко, закусывая неполезной булочкой=)

У нас сегодня утром с доцей был большой рейд по району (по местным детским магазинчикам), накатали около 3 км.

плотно позавтракала, потом основательная пешая прогулка, здоровый сон. остальное к здоровью отношения не имеет.

Пешая длительная прогулка после врача!!!!
А потом много сладкого не могу без него последнее время!!!

Купила соковыжималку)
С утра себя порадовала свежевыжатым морковным соком
Вот дожимаю на вечер виноградный и ячблочный - по стакану себе и мужу))

С утра себя порадовала свежевыжатым морковным соком

а мне терапевт сказала что лучше не надо фреш, они более каллорийные!!!!

С утра себя порадовала свежевыжатым морковным соком

а мне терапевт сказала что лучше не надо фреш, они более каллорийные!!!!

Хм, спасибо за сигнал - непременно уточню
а что пить?
я ту путь, что в пакетах, даже и близко видеть не хочу - разве ж то соки?

полезное то, что ничего вредного не делала

а я каждое утро кушаю овсянку - это очень полезно для здоровья!

а мне терапевт сказала что лучше не надо фреш, они более каллорийные!!!!

а я все соки водой развожу...) я псих?)

каждый день пью свежий виноградный сок, ем по 1 гранатке на ночь, ем лимоны перемолотые с медом и сосу афлубин для профилактики ОРВИ.

сегодня еще только молока выпила.. больше ничего полезного не сделала

а я все соки водой развожу...) я псих?)

значит, я тоже псих... не могу сильно концентрированные пить

SURYA
значит, мы два психа))
больше никто не отзывается))

наоборот - свежевыжатый сок полезный
пейте морковный

а мне терапевт сказала что лучше не надо фреш, они более каллорийные!!!!

а я все соки водой развожу...) я псих?)

я только морсковный яблочным могу))

Стараюсь хотя бы через день есть овсянку. При чем я особый мазохист - варю ее не на молоке, а заливаю просто водой горячей. Получается прототип гадкого салата красоты Но с курагой и орешками весьма вкусно. Но муж пока даже смотреть на нее отказывается
Пью только зеленый чай. Сейчас часто завариваю травяные. При чем не покупаю пакетики, а делаю смесь сама. Очень вкусно получается заваривать цветки липы с ромашкой и мятой. Полезно для иммунитета, да и вообще.

Ем морскую капусту

Я каждое утро каши ем и мужа приучила Перестала совсем пить спиртное,ем много фруктов и стараюсь есть "правильную" пищу.Никаких фаст-фудов,колл и т.д.

При чем я особый мазохист - варю ее не на молоке, а заливаю просто водой горячей.

А я никогда ее на молоке не варила. Я всегда варю на воде. Как – то пробовала просто залить горячей водой, но это совсем не то получается. Люблю туда еще сливочного масла добавить и получается очень вкусно. Периодически едим овсянку на завтрак. А вообще приучила мужа и себя заодно есть на завтрак супчик или борщик.

Дала организму выспаться, за что он очень благодарен.
А так...вроде вредного ничего здоровью не дела, поэтому и полезного еще сделать ничего не успела))

Я сегодня приняла витаминки.... И кашку овсяную с дочей поела

SURYA
значит, мы два психа))
больше никто не отзывается))

Я тоже развожу соки водой! Я когда жила в Германии привыкла разводить сок минеральной водой. У них там доктора во всех журналах пишут, что сок с минералкой - очень полезно!

добавлено спустя 1 минуту:

Я каждое утро каши ем и мужа приучила Перестала совсем пить спиртное,ем много фруктов и стараюсь есть "правильную" пищу.Никаких фаст-фудов,колл и т.д.

Умничка!!! Так держать!!!