Спортивный дневник Габриэль

Еще отмечу, что совсем не делаю пресс. Еще сначала тренировок делала, а сейчас к концу уже не могу.
За 8 занятий "догнала" веса прошлого года.

1
Задание на след.месяц - делать пресс дома.
2
И хотя бы еще какое-то упражнение для бедер и ягодиц дома, я себе их в ИГ много заложила. Пришло время разобрать.

Не, ну планы были наполеоновские.
Но никто ж не удивился, что я ничего из этого не сделала?
Сегодня был зал, потому что завтра будут сборы в дорогу.

Вес - 50.8
Приятно, но непонятно почему он скачет

Вес 50.9
Прошлое занятие было неделю назад во вторник.
После этого я уехала в мини-отпуск. Много ходила, да так, что на ноге образовалась гигрома.
Поэтому Сеня бережет руку, а я ногу.
Немного меняю свою тренировку. Планировала ходить 3 раза в неделю, но не получится во всяком случае пока

Итак, вес - 51,7 (но скоро М так что все по плану).
3 раза пока не тяну зал из-за ноги, шишка можно сказать не болит, уменьшилась, но ногу не нагружаю. Сегодня даже ботинки на каблучке обула, но на работу/с работы на машине, на работе тоже сидела в основном - дискомфорта не ощутила.
Пресс не делаю и дома не занимаюсь... может, завтра? Но что-то подсказывает, что вряд ли. В среду будет зал.
В четверг у папы годовщина.

Мой вес на сегодня - 50,6
Объемы не замеряла. Страшновато

В пятницу вес был - 51 кг.
Сегодня вторник - 51,3 кг.

Объемы так и не ушли, делала замеры. Грустно.
Но муж говорит, что видит результаты прокачивания. А т.к. фото я не сделала, то придется поверить, хотя мне тоже кажется, что кое-что подкачала.

Закончились мои 2 мес спорта. Как дальше буду ходить - не знаю. Тут хоть с мужем каталась: и возит, и не скучно. Но бросать жало. Еще хотя бы май походить пока работа позволяет, дальше уже никак не смогу, а редкие походы не имеют смысла. Плюс это будет после 18-19 ч...

Вес 50.6 кг
Талия 73 см
Бедра 98 см

Пресс не качала, не худела. Занималась в основном ногами.

Давно не была в теме и других не читала.
Смотрю, темы активизировались.

На спорте после 8 мая больше не была, увы. Пошли красные дни и плохо себя чувствовала, треню пропустила. И решила, что ещё пару занятий мне погоды не сделают.
Стала меньше кушать.
Надеюсь на результаты..

Я хотела радоваться, что вес 51,8.... А оказалось, я толстая
Сладкое ем, но контролирую. Вечером тоже кушаю хорошо , контролировать не получается

В спортзал идти совсем нет времени, очень хотели с мужем пойти в ноябре. Но в ноябре спортом занялся наш Кирилл. Та что поа он в приоритете

Сегодня утром весы показали 51,4 кг.
Хотя я кушала вечером вредную еду
Но вес весом, а замеры делать страшно - талии давно нет, уплыла...

51,3 кг на сегодня мой вес.
К вечеру стабильно наедаю +2 кг.

Нужен спорт... Я к осени даже штаны себе спортивные новые купила и футболку.. Но когда? Когда?

Перестала кушать сладкое, но не полностью - кое что все-таки изредка себе позволяю. Я и раньше не так, чтобы злоупотребляла, но стабильно несколько конфет в день точно съедала- можно же (сама себе разрешила , что 2 в день можно). Ну и печеньки налепали...
В общем вес 50.6 кг

Всех с новым годом!!!
Главное пожелание - всем здоровья!

у меня есть спортивный дневник.
Шок

Мда... в прошлом году спорта не было совсем.
В этом году удалось себя заставить буквально. А все потому, что недалеко от нас открыли новый зал и сделали хорошую цену. Но и это не главное! Главное, сама себе придумала подарок в виде абонемента на новый год.

Прочитала про свой вес
Расстроилась. У меня нет такого веса уже давно

Пы.сы. вот те новые штаны и футболку обновила только в 2021 году. (Футболку можно на размер больше )

Талия 74.
Вес не скажу точно. Чуть позже запишу, т.к. скоро красные дни.
А ж....па

Как похудеть?!

Решила уменьшить сладкое, но сегодня сьела аж 3 дольки шоколада и тонкий кусочек турецкой халвы с кунжутом и шоколадом
Ненавижу себя за это. Мстила себе в зале, когда делала подход больше.

Все время хочется кушать
Раньше на работе кушать не успевала, обходилась то печенькой, то чаем, то водой. А сейчас, когда постоянно находишься дома так и манит кухня

Итак, я вернулась в большой спорт
Но ненадолго- до 19 мая.
19.05 у меня заканчивается абонемент. Летом ходить не буду, но нужно будет присмотреть скидку на осень.

Тяжело было делать упражнения: и вес меньше брала, и голова иногда кружилась, подходов меньше сделала. Но ничего. Еще почти месяц впереди.

Бляяя....
на весах 53,5 кг

За месяц +1,5 кг

Спортивный сезон официально закрыт
Сегодня 7-ю печеньями Коровка, 4-мя конфетами это торжественно отметила в течение дня.

И сделала большое дело - вымыла балкон внутри. Осталось только стекла помыть, но это когда-нибудь потом, когда закончатся дожди. Живем, как в тропиках. Каждый день дождь

Два дня без сладкого, но мне казалось, что больше
Думала, что сегодня 4й день, а только 3й.
На весах 52,5 кг. Минус 1 кг, но, возможно, сбой какой-то в весах был. Но иллюзий не питаю, два дня хожу без настроения, не могу смотреть на себя в зеркало, живот так и впереди меня
Кушать стала меньше, постоянно хочется перекусить.
Вчера нашли и подсчитали на сколько мне нужно выходить по калориям - 1400. Не густо.
Посмотрели меню - возник вопрос: этим наедаются?! Серьезно?

Завтракаю овсяной кашей.

Вес прыгает, но все в пределах 52 кг.
Сейчас 52,2 кг

Спорта нет, сладкого нет. Вечером стараюсь не подъедать много.
Объемы пока не замеряла, прикинула только, что вроде бы ушли пару см. Но это не точно

Вес 51,7 кг (давно не видела такие цифры )
Талия - 72 см
Бедра - 98.5 см

Спорта нет, есть жалкие попытки растяжки
Алкоголя тоже нет.
Сладкое почти не ем

Итак, 8 декабря стартовал спортивный 6 месячный сезон.
Замеры нет времени сделать, а вес 52.5 кг. Точнее талию муж где-то неделю назад изменял +-, точнее не большой +, но все в пределах моих цифр. Бедра такие же +-

Ожидание: привести тело в тонус, что-нибудь подкачать (пресс, ноги, попу).
Худеть смысла не вижу, это мой вес, мне комфортно.
Изменить сидящий образ жизни.

**********************************
Хотим с мужем в пятницу и в воскресенье в зал пойти, чтобы 3 р в неделю получилось.
Очень долго не могли собраться, я все время занята. А пару недель назад в день запланированного похода поднялась небольшая температура. А раньше было тепло и муж ездил на велике, и спортзал ему был не особо нужен

Что мы имеем?
Вес 55,3 кг
талия 75 см,
бедра - 101 см

Такого п..ца у меня еще не было.

"Достижения" в спорте во время войны:
Вес - 52,2 кг
Талия - 73 см
Бедра - 99 см

О, спорт...
Вес 51, 3 кг