Когда я перестала жрать :))) (Drina)

Итак, заведу дневник)

Все началось после рождения старшего сына.
Прибавка 25 кг.набор во время гв и все. Вес встал и не хотел уходить.
Мой минимум в 2010 по моему году был 74 кг.
К слову мой комфортный вес-60-62 кг

После этого вес бродил все выше и выше,потом опускался,
Но не до желаемого и даже не до минимума(

После рождения Ани я встала на весы и офигела. 92 кг. Без 8 кг 100
Я была в ужасе.

Началась борьба с программы Аниты Луценко WOWBODY
И 85 килограмм. 7 ушли с диетой с октября по февраль.

Программа началась с 6 февраля .
Потом нагрузки стало маловато,была куплена карта в зал
И занятия с тренером.
Программа закончилась - правильное питание осталось и вошло в привычку.

Итак,сегодня 06.06.2016
Мой вес 70,9 кг
Минус 21 кг с момента родов
Я продолжаю идти дальше. Через 3 недели улетаем в отпуск,
Цель-68 кг. К слову,цифру 6 я не видела с 2007 года)
Имеется ввиду цель до отпуска)))
Конечная цель-62 кг,а там посмотрим) может затянет
Продолжение и фото следует )

Сегодня я увидела заветную 6
69.9
Цифру 6 на весах я не видела с 2007 года,когда ходила беременная Ванюшкой)

Тренер моя была в отпуске,завтра муж отказался приезжать с дачи вечером,
Посему тренюсь дома. Круговая тренировка . С Аней))))
Очень неплохое утяжеление в виде 8 кг)))

Сегодня был прыжковый день. Хотели на улицу,но целый день дождь принимался.
Завтра кардио в виде прогулки с коляской. 10000 шагов.

По питанию вроде все сбалансированно. Наверное даже не добираю немного по БЖУ.
Надо будет озадачиться подсчетом опять .

Вес стоит.
Но с учётом того,что на дачке 4 дня я
Не считала ничего-это чудесно!
Последняя неделя перед отъездом ударная !
4 тренировки и жёстко по питанию.
Сегодня была круговая функциональная .
Ничего так пошла )
-приседы с выбросом мяча 5 кг 3х40
-упражнение на спину с канатами
-подъем таза с мячом 5 кг 20х3,20х3 пружинки ,30 сек в статике (ноги на босу согнуты в коленях)
-отжимания 20х3
-пресс с ногами 90 град угол 30х3,плюс 1 мин х 3 в статике
-планка 40 сек х 3
-гребля 4 мин х 3

Вышла вся мокрая как мышь.

Пишу себе для самостоятельных занятий.

Немного расслаблена в солнечной Испании))
Я в отпуске до 06 августа.
Карта заморожена