Как я выработала силу воли (virtualo4ka)

сегодня 61,6 кг (- 200 г)

Тоже сделала фото До и После

Вот уже 4-й день пытаюсь сидеть на ПП.
Сегодня утром весы порадовали 61,4 кг
Плавно двигаюсь к намеченной цели, хотя теперь хочу попробовать до 55 кг похудеть, посмотрим как получится.
Тренировки с Джилиан запущены, т.к. все праздники проболела.
Данс-фитнесс продолжается 2 раза в неделю, маловато конечно, но хотя бы так.

61,2
Ношу пояс Вулкан и занимаюсь в нем, отлично прогревает, пот ручьем во время тренировки.
ОЖ 88 см (- 2 см)
ОБ 94 см (- 2 см)
ОТ 76 см (пока на месте)

Стал как раз 44 размер)))
Друзья заметили, что я похудела. Ради такого хоть вообще на строгач сяду, лишь бы заметно было)))

60,8 кг

К новому марафону готова!
Мои параметры на сегодня:
Вес 60,8 кг
ОГ 92 см
ОТ 76 см
ОЖ 88 см
ОБ 95 см

Цель на 8 марта 57 кг

60,7 (минус 100 г)
У меня причина - начались КД в понедельник, но все равно старалась не жрать как слон. Хотя тортик своего производства поела пару кусочков))

60,4

60,3
Ношу согревающий пояс Вулкан и в нем же занимаюсь, потею огого как))

Итак, отчет за неделю:
Всю неделю вес упорно держался 60,2 - 60,3 кг.
Не скажу что ела много, скорей просто не правильно в плане БЖУ, но после 19.00 строго ничего кроме 200 мл детского кефира за час до сна.
Тренировки через день с Джиллиан и планка каждый день.
В пятницу почитала как девочки разгружаются молокочаем и решила тоже попробовать.
Вчера весь день на молокочае, из еды в обед 1 мантину съела (мама манты готовит просто супер пупер вкусные) и в 20.00 100 г обезжиренного творога с 0,5 ч.л. сметаны и столько же сах. песка чтоб не совсем кисло было. Ну и воду весь день много пила.

Сегодня на весах 59,1 (отвес за неделю 1,2 кг) Я такую цифру видела последний раз 1,5 года назад)))

Решила раз в неделю ввести на постоянной основе молокочай)))

Надо сказать, что я влезла почти во все добеременные платья и джинсы
Да, и мои параметры на сегодня:
ОГ 91 см (-1)
ОТ 73 см (-2)
ОЖ 86 см
ОБ 95 см
ОРуки 28 см
ОНоги 55 см

Мой сегодняшний отчет 58,1 (-2,7 кг за этот марафон).
В целом я довольна, правда со спортом завязала,тк вышла на работу и стало совсем некогда.
К лету хочу весить 55 кг, так что готова к новому марафону)))

Мои параметры на сегодня:
ОГ 88 (-4 см)
ОТ 72 (-4 см)
ОЖ 84 (-4 см)
ОБ 93 (-2 см)

Конечно всегда есть к чему стремиться, и даже если не сбрасывать вес, то спортом надо подтягивать тело.
Будем стараться)))

Девочки, вы просто монстры в самом хорошем смысле этого слова! У меня никак не выходит...сильно переживаю из-за этого.