Just do it, Софья!

Какие все молодцы! почитала дневнички и тоже решила, что нужно браться за свое тело. Мне скинуть то до идеального веса всего лишь 8 кг, но лень штука тяжелая..
раньше регулярно посещала спортзал или стэпаэробику. Пробовала в бассейн ходить, но плаваю не очень, поэтому это была мука.
За зиму наела пару кг, т.к. МЧ приходит поздно и наш ужин был в 22:00, а иногда и позже - в результате бока, животик, попа...
Встаю на весы регулярно, но разум вернулся только сейчас что же я делаю!!! мне же не 20, вес сейчас надо держать в узде, а я тут после 6 плюшками балуюсь..

Итак, даю себе установку - худеть!!!
замеры сегодня такие
ОТ 75
ОБ 95
ОЛ 55 (мое самое проблемное место)

вес напишу завтра

добавлено спустя 12 минут:

когда то я была спортивным человеком всегда брали играть за школу, универ.. но из-за физических нагрузок, велика, да и вообще строение чтоль такое.... короче, мои ноги никогда не были худыми, они были накачаны, особенно в ляжечках, руки даже немного рельефные... а сейчас добавился целлюлитик, жирок, в общем картина маслом.. на пляж стыдно выйти.
Честно, я всегда комплексую по поводу фигуры! поэтому соберу все силы, комплексы и вперед за телом

1. вода (утром за полчаса до завтрака стакан воды и потом в течении дня 1,5 л)
2. после 6 ни-ни, максимум зеленый чай.
3. в течении дня овощи, фрукты, ягоды, мясо отдельно или рыбу
4. исключаю мучное, картофель, сладкое (с этим
легко я его не особо ем)

добавлено спустя 5 минут:

все-же впишу вес и буду от него отталкиваться

56,7 (рост мой 156)

мой вес утром 55,6 (-1,1), особо не удивилась, мой вес всегда скачет в районе 54-56.., а хочется 48, чтоб прям как куколка была

итак, питание на сегодня
утро:
стакан воды натощак
кофе вареный, активия творожная с отрубями + 0,5 пачки обезжиренного творога, я их вместе смешиваю, т.к. отдельно творог суховат. курага, парочка фиников.

обед: гречка, овощи

ужин: в 17:00 супчик с фрикаделькой, в 19:00 кофе + активия с мюсли и все дальше только вода..

надо бы еще физ нагрузку, но скорее всего это будут упражнения дома

Доброе утро всем! Хотела подождать до вторника, но все-таки взвесилась
Итаак... -1 кг 54,6 показали сегодня мои электронные и порой до ужаса точные весы.

строго не ем после 6-7, скажу честно, тяжело! иногда иду уже спать, потому что есть хочется и утром просыпаюсь голодная!!! не ем хлеб, хотя сегодня решила все-таки раз в неделю кусочек черного съедать, где-то читала, что организму там из него что-то надо.. отмазалась, короче)) нет-нет, расслабляться я не буду!

иногда делаю упражнения на ноги, надо приступать к прессу. На выходных все дома, поэтому из упражнений только уборка квартиры. 29 июня у меня день рождения, моя цель 52 к этому дню