Мои идеальные 90-60-90 (Стася88)

55,9

Отличное начало новой страницы))))
Наконец я победила свои ненавистные 56,1 Месяц на месте топталась

И ОБ порадовала))) Уже пару месяцев стояла на месте, а теперь двинулась - 64см

56,5

Праздники не прошли бесследно, но не критично
Главное объемы на месте, а лишних 500гр мы быстро победим, но это уже с понедельника

Всем привет)))

Сегодня взвесилась после чашки кофе и парочки печенек 56,2.
Совсем неплохо, если учесть что сегодня 4ДЦ
После М возобновляю тенировки) А то с майских как разленилась....

55,9

А что самое приятное особо не ограничиваю себя ни в чём
Правда последнюю неделю питаюсь только перекусами. Где-то каждые два часа по-немножку. Но это у меня стандартный вариант питания в жару

55,7

Пока это мой минимум Последний раз такую цифру на весах видела 4 года назад

Я конечно рада, но никак не пойму я свой организм. Когда я месяц над собой издевалась и пробовала всё возможное и невозможное вес упорно стоял, а когда я ем сколько хочу и не отказываю себе в сладком начала худеть Вчера в 9 вечера налупилась до одури сметанного желе, закусила печенькой и на весах -200. Где логика?
Продолжаю эксперимент и сегодня ни в чем себе не отказываю

55,6 (-100)

Вчера кушала что хотела и когда хотела, но маленькими порциями и часто

Померялась)
ОГ - 86см
ОТ - 64см
ОЖ - 70см
ОБ - 90см!!!!
ОЛ - 54см
ОН - 35см

Ноги моё проблемное место Нужно ещё со внутренней стороны бедра жира минимум по 2см убрать. Ну внизу ноги у меня не худенькие, я похудела почти на 7кг, а только 2см ушло

55,3 (-300)

Вчера ела овощное рагу и блинчики с жирным творогом и сметанкой Парочку конфеток к кофе слопала Небольшие порции каждые 2-3 часа. Последний блинчик захомячила в 21.30. Спать легла около 00.00. Три приёма пищи и последний в 17-18 часов, видимо явно мне не подходили

55,1

Вес всё это время стоял на цифре 55,4, а сегодня двинулся
Очень тяжело сейчас всё уходит, но хочу попробовать за два мес. ещё -2кг Благо начался сезон фруктов-овощей нормальных, так что налегаю на салатики

Очень сомневаюсь, что оно мне вообще надо, но продолжаю худеть до 53кг

54,6

День последней записи стал 1ДЦ. Давно у меня такого небыло, жрать хотелось просто пипец Плюс из-за М и жары отекла. Итого на весах было +2кг
1,5кг ушли с отёками, а 0,5кг нажратых печеньем и бутербродами пришлось побороть овощами, фруктами и курицей
И наконец я сегодня с отвесом

Фотки покажу после моря, а это будет где-то через месяцок) Очень надеюсь к тому времени быть 53кг. А ещё больше надеюсь не набрать 5кг на оллинклюзиве

Сегодня померялась
ОГ - 87
ОТ - 63
ОЖ - 69
ОБ - 89 аааааааааааа
ОН сверху - 53
ОН икра - 35
Блин, ну полные у меня от природы ноги Похудела на 8кг, а в икрах всего по 2см ушло. Да и ляшки ещё жироноваты Зато по моей верхнеё части строение скелета уже изучать можно Рёбра аж слишком торчат

добавлено спустя 7 минут:

Муж против чтоб я ещё худела. Но он целыми днями на роботе и не видит чем я тут питаюсь А вечером я показательно пью чаёк с одной маленькой печенькой, типа я не на диете
Помоему у меня психологические проблемы... всёравно вижу у себя много лишнего Ещё 1,5кг и обещаю себе что я остановлюсь.

54,4

Была на прошлых выходных у родителей
Шашлык, мамины вареники, пиво со всякой ерундой под пиво....
Наела 800гр
Ну где справедливость, наела за 3 дня, худела после этого 4
И сегодня позавтракала пельменями, вместо обеда был кусок Наполеона и кофе Значит на ужин будет только 150гр творога и всё)

И из приятного))) Со мной начали знакомиться На улице и на пляже) Пока папа с дочкой киснут в озере или бегают с мячиком, я загораю. И ко мне уже трижды подходили мужчины Когда мужчина видит меня в купальнике и желание познакомиться у него не пропадает - это лучший комплимент И в ТЦ пока мои мороженое лопали в кафешке, а я круги по магазинам нарезала парень подходил
Хорошо хоть муж у меня не ревнивый. Ему даже приятно

Любимая подружайка замуж выходит. Теперь голова забита приятными хлопотами. Платье уже есть, кружевной верх обычной майкой и шифоновая жатая юбка выше колена, цвет типа молочного (не белый но и не беж). Само платье довольно "безликое" и всю "погоду" нужно сделать аксесуарами. Хочу яркие босоножки (корал, мятный, зелёный, бирюза) в тон им поясок, бежевый клатч и масивные серьги или маленькие серьги и браслет. И причёску ешё нужно придумать

54,1

Аппетита последние дни совсем нет. Кушаю очень мало и очень не правильно Нужно входить в режим

Совсем себе мозги вывихнула с этой свадьбой Купила одно платье, но так и не смогла подобрать под него обувь и аксессуары. Вчера пока брат выбирал брюки решила ради развлечения примерить приглянувшееся платье. А оно так шикароно село, что муж с братом сказали, однозначно, нужно брать Там такие большие и красивые вырезы на спине И в первом же магазине подобрала себе босоножки под него. Покрутилась вечером в них 5мин перед зеркалом и жутко растёрла ноги А сегодня моя дурья башка вспомнила про купленные ещё осенью на 6пм босононожки, которые так и лежат ни разу не одетые. А они туда идеально подошли Муж наверно убьет когда услышит, что нужно ехать сдавать босоножки, он и так еле пережил три дня шоппинга

По моногочисленным просьбам фото

Ещё одна победа над собой и долгожданная троечка на весах

Правда сегодня 1ДЦ и состояние соответстующее

На выходных опять был шоппинг Купила короткую джинсовую юбку и футболочку под неё) Всё самого маленького размера

Девочки, всм огромное спасибо за комплименты Очень приятно
Да, спорт мне однозначно нужен. Зимой два мес упорно занималась и уже были видны результаты, а потом забросила от лени Но я обязательно за себя возьмусь!
Катя (Лемурчик)

Спойлер:

Сисек у меня нет Это купальник с кучей поролона
А насчёт телосложения, я согласна, оно у нас с тобой оч похожее, особенно хорошо это заметно на фотках ДО

Времени комментить совершенно нет((( Целыми днями в бегах... А каждую свободную минутку просиживаю в нете, готовлюсь к отпуску. Уже голова трещит от этих гостиниц, сезонов дождей и прочей фигни Если всё будет ОК, то в 20-х числах куда-то полетим) Скорей бы, а то надоело жить в ожидании отпуска

53,5

М еле пережила Жор просто дикий был, ела не останавливаясь Итого +800гр., правда они непонятным образом после окончания М ушли за один день Видимо одна жидкость была
А сегодня я уже с отвесиком
Вчера я реально забыла про еду вообще Утром чашка кофе и в обед чашка кофе. И целый день в бегах, до обеда по магазинам, после обеда в парке очень долго гуляли. И когда в 5 вечера у меня потемнело в глазах, всё поплыло и я чуть не шлёпнулась посреди парка до меня дошло что я ничего не ела Дома еле впихнула в себя немного творога и персик) Сегодня тоже какое-то отсутсвие аппетита полное, еле заставляю себя кушать. У меня какие-то крайности, то не наемся никак, то кусок в горло не лезет

Купила себе вчера пижамку (шортики и маечка), одевала её и прям балдела от бирочки с 36 размером
Купленные весной две пары брюк и шорты 26р уже великоваты Неужели мне теперь 25р нужен Я даже в школе 26р носила
И я наконец полюбила распродажи!!! Раньше это было одно разочарование, вещей моего размера практически не оставалось, а самые маленькие есть))))) Все выходные не вылажу из ТЦ

Ещё -900гр и будет 10 сброшенных кг))))))))))))

Всем приет!

Аж месяц не писала. Всё это время была в зажоре Правда регулярно делала разгрузочный дни на твороге.
Муж в честь годовщины подарил поездку в Буковель, ух и оторвалась я в местных ресторанчиках, колыбах Но и по горам полазили немало
Сейчас болею с ребёнком Плюс в воскресенье у меня ДР, а перед ним у меня всегода депрессия накатывает... А в понедельник у Евы ДР, велик мы уже подарили, нужно ещё каких-то подарочков купить, шариков, свечек, тортик заказать, а я с ТТ 38 с постели еле вылажу, про походы по магазинам вообще молчу. Хорошо хоть гостей позвать пока не успели.

Так вот сползла я с постели сегодня и думаю взвешусь, посольку я в таком состоянии, что хуже от увиденных цифр не станет. А там 53,9 (+400) Очень даже хорошо для месяца такого загула

На море едем или в сентябре в Черногорию или в октябре-ноябре в Египет или Шри-Ланку. Так что ещё есть время подхудеть

Все говорят постоянно, что я очень худая, а я последнее время 50кг стала хотеть.

Почитала, ну и бред несвязный я напилала Видимо ТТ за 38 перевалила.... Пошла таблеток наглотаюсь

Я нашла в своей болезни один большой плюс
На весах 53,4. Пока это минимум

Мне 25

Я знаю, что меня закидают тапками, но как по мне это уже многовато
Хочу вечные 18
Ну хоть вес у меня такой как в 18, даже немного меньше

Всем привет))))

Неделя в гостях и на весах жуткая цифра 54,7
+1,3кг
Свекровь у меня готовит много вкусно и жирно((( А потом закармливает нас до одури, причём после отказа разговор переходит в русло "ты меня не уважаешь" со слезами на глазах
Хотя если подумать сколько было скушано пирожков, вареников, котлеток, майонезных салатиков, тортиков, печенек и прочего, то +1,3кг это наверно мелочь

Сегодня весь день держалась, а сейчас... Дождь, холод, сырость, серость, ПМС . Вобщем сижу кутаюсь в халат и пью чай с бутером и кусочком шоколадки.

Дайте мне пожалуйста пендель

Вчера весь вечер лопала без престану А апофегеем всего стала вылазка в 22.30 на балкон за солёными огурцами Надеюсь это ПМС Жду сегодня М, но пока симтомов ноль Только вчера сочувствовала подруге у которой задержка, а сегодня уже сама начинаю нервничать

Сегодня позавтракала варёным яйцом и двумя бутерами с сыром и колбасой Не очень правильно, но на завтрак покатит. На обед и ужин тоже будут яйца, сыр и овощи. Очень хочу творога, соскучилась я по нему, но погодка не позволяет даже выбежать в магазин, брррррррррр

Последнее время стала хотеть 50кг Умом понимаю, что для моего роста это мало, но хочу...

2ДЦ
Не взвешиваюсь, во время М всегда организм воду держит. Взвешусь в пятницу

Вчера, можно сказать, не нарушала особо

День 1.
Завтрак: 2 бутера с сыром и колбасой 1 яйцо, кофе с молоком.
Обед: Салат (морковка тертая с сыром, чайная ложка 15% сметаны, чеснок, соль, перец), кофе с молоком
Полдник: Груша
Ужин: 125гр. нежирного творога + 1ч.л. меда (знаю, что мёд нельзя, но творог попался отвратительный, так бы не впихнула))))

53,6

На весах -1,1кг за неделю. А на попе как были пирожки и тортики осевшие 1,5 лишними см, так и есть

Второй день налегаю на спорт. За недельку верну свои 89см))))

Всем привет))))))))))

Два месяца не писала
Разленилась я окончательно Спорт забросила, с питанием тоже не очень Очень многое себе позволяю.
Сегодня вес 54,1
Вообще гулят от 53,8 до 54,3.
Если учесть что мой минимум 53,6, то всё очень даже неплохо.
Померялась сегодня
ОГ - 85 (-2см) Ну нет у меня теперь сисек Даже чашка В уже вликовата и это после моих С+ лет с 15
ОТ - 63
ОЖ - 69 (-1)
ОБ - 90 (+1)
ОН вверху - 53
ОН внизу - 35

Удивительно, но кое-где даже ушло

Но летом я вроде была посуше

Моя главная цель к весенне-летнему сезону по-3см в ляшках и подтянуть попу. Там у меня все жировые запасы оставшиеся расположились Если учесть, что это самое склонное к полноте место у меня, то будет нелегко.

С питанием особо не заморачиваюсь. Главное не есть на ночь и всё сладкое и мучное только до обеда. Нужно сделать упор на физ. упражнения для ног и ягодиц и всякие косметические процедуры (обёртывания, скрабы, глины, кремы).

Теперь осталось только пнуть себя, до идеала осталось совсем чуть-чуть

Я победила свою лень и взялась за себя.
С пятницы худею
Вес в пятницу очень большой показало, но это был последний день М и вода ещё держалась. Так что за остчёт беру субботние(14дек) 54,7 .
Завтрак у меня любой, обед ближе к обеду по -60, ужин чисто белковый. Для меня это самое действенный режим питания, вес уходит неплохо и самое главное - потом очень легко его удерживать)
Программа максимум до НГ- сбросит набранные 1,1кг, а в идеале - 53кг на весах
Упорными физ нагрузками победить лишние 1,5см в бёдрах и вернуть свои 89см.

На вторую половину января планируем отпуск Очень жду его... и лёжа на берегу окана под пальмами я просто обязанна выглядеть хорошо в купальнике

Как-то очень легко худеть в этот раз Не смотря на скромные ужины в 17.30-18.30 даже перед сном кушать не хочу, а в теле такая лёгкость
Вес уходит, не так быстро как хотелось бы, но и не так уж плохо. Конечно при весе 54 с копейками и росте 167 организм крайне неохотно тратит последние жировые запасы, которые сосредоточились в попе и ногах Но я постараюсь их добить Очень хочу к лету 50кг, я за свою сознательную жизнь никогда столько не весила.
Вчера хорошенько поскакала, добавила в обычный свой комплекс упражнения на внутреннюю и внешнюю сторону бедра отсюда
http://www.youtube.com/watch?v=D44Muh9r_VY
После них мои привычные махи ногами с утяжелителем показались просто сказкой Надеюсь они будут эффективными

Сегодня день взвешивания.
Весы утром показали 54,3 (-400). Хотя в четверг было 54,1.
Думаю сегодняшной вес не очень информативен. В среду у меня резко дырка в зубе появилась и вчера у стоматолога была. С утра аппетита небыло, потом несколько часов нельзя было кушать и пить, я убежала по магазинам голодной. В итоге пришла домой в 5 часов, сварила пельменей и налупилась Да и воду весь вечер пила очень много. И не занималась вчера Ну, то такое Не пощажу я лишних граммов на этой неделе Всёравно главная задача не похудеть, а убрать по паре см в ляшках и подтянуть попу

Всем привет)))
После праздиков здесь такое оживление И я вернулась) Точнее я вернулась неделю назад, но с нажратыми за праздники кг Было стыдно писать Недельку старательно худела и теперь совесть меня почти не мучает
Набрала за праздники 2кг
За неделю сбросила 1,8кг.
Но и перед праздниками у меня было лишних 500-700гр.
Так что на сегодняшний день имеем
ОБ-90см
ОТ- 63см
И там и там ещё осталось по лишнему см, а за прошлую неделю в ОБ минус 1см и в ОТ минус 2см.

Муж тоже худеет За недельку -2кг, к апрелю хочет ещё -6кг. На мне хоть и особо лишнего не осталось, но худеть буду вместе с ним. Посмотрим что из этого выйдет

Девиз на 2014год:
СПОРТ,СПОРТ,СПОРТ!!!!
С моей патологической не любовью к физ.нагрузкам это будет не просто. Но когда до идеала осталось немного, нужно себя пересилить)
Очень нужно подтянуть попу И победить остатки целлюлита

И новая линеечка в новом году



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Еле пережила ПМС и М Очень редко меня так накрывает Муж каждый день таскал шоколадки и тортики, уговаривал кушать Говорит, что за 7 лет совместной жизни очень хорошо понял, что меня в такие дни главное хорошо и вкусно накормить, иначе срываюсь на всех
Да ещё и эти морозы жуткие, мёрзну постоянно и жрать от этого хочу ещё больше Даже боялась на весы стать, а сегодня решилась
54,5 - ни грамма я за своё обжорство не набрала, но при этом в попе +1см

С понедельника план такой:
-белковые ужины, сладкое и мучное в первой половине дня
-возобновляю тренировки не менее 4-х раз в неделю
-скрабчик и контрастный душ проблемных зон (добиваю целлюлит))))
-и нужно пошерстить отзывы и выбрать каких-то мазюк для попы

Откопала свой дневник аж на второй странице

С последней записи прошло 20дней, а я так никуда и не двинулась Не самое лучшее время для меня было... Три приступа мигрени, кишечный вирус, простуда затяжная... Небыло сил на упражнения, да и в еде себя никак не хотелось ограничивать

Сегодня впервые взвесилась и замерялась. Очень обрадовали те же цифры)))
54,5кг
86-63-90

Жду сегодня-завтра М и после них однозначно беру себя в руки
А пока у меня отвратительное настроение топчу на ночь....