Вернуть былое... (Lesya14)

Вес стоит на ме те пока ну и хорошо главное не больше подробнее завтра!

Итак все выходные вела не правильный образ жизни итого вес не уменьшился, но слава Богу больше не стал, сегодня на весах 63 кг 700 гр (-100).
Завтрак - кофе и маленький кусочек чорного шоколада
Обед - грамм 70 вермешели и маленькая тефтелька, яблоко
Ужин - йогурт и гречка

До 8 марта надо скинуть вес хотя бы до 62 кг.

63 кг 600 гр (-100)
Завтрак - кофе без сахара, 4 финика
Обед - два кусочка белого сыра, пару фиников, кумсочек чорного шоколада (были гости, по другому поесть неудалось)
Ужин - каша гречневая, яйцо вареное, чай

Что медленно вес уходит, видимо мало нагрузки физической. Будем увеличивать значит. До 8 марта лсталось 8 дней - надо скинуть хотя бы 1 кг.

Вес 63 кг 500 гр (-100)
Завтрак - грамм 100 гарбузовой каши, чай
Обед - овощной суп, яблоко
Ужин - гречка, йогурт

Вчера свернула ГВ - решила сегодня не взвешиватся и пока не буду, пока молоко не уйдет, думаю в понедельник встану на весы.

Вес 63 кг 300 гр (-200) - не смотря но полную грудь в которой еще грамм 200-300 молока , эти дни ела очень мало, жидкости почти не пила .
За месяц такие результаты
ОГ стал меньше на 3 см
ОТ - на 6 см
ОБ - на 4 см
В весе потеряла за месяц - 4 кг 700 гр.

Вполне не плохо. Будем старатся дальше.

Решила выставить свои фото
первая прошлое лето - август - 69 кг (жаль нет без одежды - чтоб мне было совсем стыдно )



в той же одежде сегодня - вес 63 кг с копейками





стремлюсь к этому где то около 59 кг

Сегодня вес тот же.
Завтрак - кофе, йогурт
Обед - пару ложек гречки с мясом
Ужин - 2 яйца вареных и гречка, полчашки чая.

Вес стоит на месте - куда ж он будет падать если последние дни я позволяю себе лишнего то эклерчиков на ночь, то шоколадку стыдно жуть, завтра беру себя в руки! Видно гормональная перестройка дает о себе знать - сладкого очень сильно хочу!

63 кг ровно ура ура ура!!!
Надеюсь завтра все таки будет после 6 - двойка!!! Пусть даже и 62 кг 900 гр
Завтрак - кофе, маленнький зефирчик
Обед - борщ постный
Ужин - каша кукурузная

62 кг 800 гр - Уря товарищи!
С праздником весны!

Вес 62 700
Малось позволила себе лишнего на праздник.
20.03 у мужа днюха - надо достичь 60 кг. Интересно получится или нет!

62 кг 300 гр (-400)

Вес опять стоит на месте!
Перестала крутить хула хуп -после завершения гв очень болит живот, думаю скоро прийдут ОНИ! Из за этого ужасно хочу есть - сладкое, мучное, но держусь. Правда сегодня с утра позволила себе кусочек хлеба с маслом и конфету.

Вес - 61 кг 800 гр (-500)
Что последнее время тупо забываю поесть, особенно вечером , получается только кое какой завтрак и кое какой обед вечером просто вода ну и иногда яблоко

Вес - 61 кг 500 гр (-300)
Да, хотела до 20 марта скинуть вес до 60 кг - не получилось, ну ничего, до лета еще время есть. Осталось сбросить около 3 кг, хотя реально я себе сейчас нравлюсь, в одежду влажу более чем хорошо, нигде ничего не весит, джинсы которые носила после родов слетают просто .
Объемы тоже немного усеньшаются, завтра утром буду делать контрольные замеры

Что то я совсем расслабилаь и предалась разврату (лопасю все подряд )
Завтра взвешиваюсь и вперед к заветной цифре 59 кг!
Сегодня завтрак - чуть чуть кукурузной каши, кофе
Обед - та же каша с томатным соком, через час кофе с 3 финиками
Ужин - гречневая каша, чай
Покрутилв два раза хула хуп сегодня, вечером еще разок сделаю на минут 10.

Несмотря на обжорство брюки слетают, стали просто огромными. Жду тепла что одеть новые и по фигуре

Итак, вес сегодня - 61,700 кг
ОГ - 89 (-6 см с начала похудения)
ОТ - 71 ( -9)
ОБ - 94 (-6)

Длстаточно не плохо, особенно в талии - она у сеня появилась наконец то

Вес - 60 кг 500 гр.
Диета отсутствует, зарядка тоже, много гуляем с малой, гоняю с коляской как лошадь! Результатами похудения довольна на все 100%, одежда добеременная немного болтается уже, а та которая куплена после - слетает!
К лету готова - в этом году будет не стыдно купальник одеть

Ненавижу праздники - после них надо опять худеть! Через нежделю возвращаюсь в Киев и начинаю!!!

Вес 60 кг 500 гр не изменился. Да особо и не ограничиваю себя. С понедельника начинаем второй круг похудения, далее цель 57 кг. Муж взялся за себя, бегает по утрам, мне такое пока даже и не снится. Буду худеть в пределах дома.

С момента последней записи прошло немало времени, то что я не похудела это точно , поэтому я здесь сейчас - я набрала кучу лишних кг . Пришлось взятся за себя окончательно
Итак сегодня весы привели меня в шок - давно я на них не вставала

Вес 19.11.2013 - 65, 500 кг - мне стыдно нет просто слов
ОГ - 92
ОТ - 78
ОБ - 100

Для сравнения 27.03.2013 данные про объемы были такими
ОГ - 89 (-6 см с начала похудения)
ОТ - 71 ( -9)
ОБ - 94 (-6)

Итого в груди набрали 3 см , в талии целых 7, в бедрах 6 - это просто катастрофа!!!!
Бить меня палками по всем жирам!!!

Значится так сегодня пытаюсь устроить разгрузочный день, правда кофе с утра все таки выпью, планирую питатся одними яблоками и водой, а завтра будет видно.
Завтрак- яблоко, чашка кофе

Планирую до нового года вернуть былое

Есть хочу ужасно, даже не есть а ЖРАТЬ!!!!
Фууууу надо же быть так привязанной к еде, противно за себя.....
В обед съела 2 яблока и две чашки липового чая без сахара.
Быстрее бы ночь чтоб залечь спать!

С утра весы показали 64,900, минут 600 грамм, хорошо.
Завтрак - два запеченых яблока с творогом, чашка кофе
Обед - постный борщ совсем чуть-чуть и яблоко
Ужин - не знаю пока

Вес утром 64,500 - 400 гр, учитывая что вечером была на дне рождения ну и поела немного и попила тоже , но опять таки в мерах разумного, на весе это слава Богу не отразилось.
Утро - кофе и маленький кусо ек торта с днюхи
Обед - только яблоки и чай без сахара
Ужин - рыба и каша

Вес 64 300 - медленно но уверенно

Сегодня не взвешивалась, решила не расстраиватся, т.к. все выходные были застолья, вроде держалась, но вчера сорвалась и съела тортика кусочек, хорошо хоть до 16.00, позже уже не ела ничего. Трудно удержатся от сладкого - пмс полным ходом.

Опять я здесь , слава Богу праздники закончились и они мне стоили многих лишних кило . Все решено, надо худеть..... все таки хочеться выйти на работу не бегемотом толстым, а хотя бы в своем прежнем весе 59 кг, сегодня весы привели меня в ужас, я просто в шоке от себя и того что я наделала за зиму , позор мне, позор на вю страну.....
Итак вес 27 января 2014 года - 67 кг , правда это после вечернего застолья!!!
Время осталось мало - за два месяца надо скинуть хотя бы 7 кг, в идеале 8-9.
Сегодня согрешила парой галетных печенюх, а в остальном питание было правильным и совсем скромным, на ужин будет гречка и чай.
Завтра планирую сделать разгрузочный день и пить только травяной чай, будет сложно т.к. на улице холодно а гуляю с малой долго - от мороза аппетит зверзкий просто, главное выдержать завтрашний день, а там будет проще. Замеры завтра и точный вес тоже. Сегодня с утра решила заниматься - нашла себе видеокурс Джилиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, осилила всего половину и сдохла, правда малая мешала и садилась верхом для утяжеления , завтра надеюсь осилить веь урок.

Итак вес - 66 кг 800 грн - округляем до 67 кг - ужас!
Вечером занималась опять, вторую часть урока выполняла, с утра тело болит с непривычки, чувствую каждую мышцу
С утра выпила кофе чашку, на протяжении дня буду пить травяной час, Боже дай мне сил выдержать, первый день самый тяжелый.....

Вес 66 кг 300 гр
Почти выдержала, вечером съела таки пару ложек гречки
Позанималась хорошо, утром все мышцы болят - так им и надо, совсем разленилась последнее время......
Утром - кофе с молоком без сахара
Обед - суп овощной
Вечер - яйцо вареное, каша гречневая
Ну и спорт конечно!
Вчера малая со мной скакала , в конце заявила - ну все я уже похудела и пошла лопать печенье