Мой идеал фигуры |ielenochka|

Это второй дневник похудения в моей жизни. Первый опыт был удачным.
Мой вес ДО был 58 кг, объемы От 67, Об 92.
Вес ПОСЛЕ 47 кг, От 57, Об 86, мой рост 165.
К этим параметрам буду стремиться.
После рождения ребенка, остались лишними 3 кг, в данный момент мой вес 53 кг, От 62, Об 88.
Я не буду придерживаться какой-то диеты. Еще три года назад, я поняла
"Если хочешь хорошо, здорово выглядить и чувствовать себя, кушай правильно!"
Признаюсь, сначало мне не нравилась еда, которую я ела,
но месяцы работы над собой и над "рецептами" моей еды, дали результат!
Стараюсь правильно и вкусно питаться и по сей день.
Тк я кормлю сынишку, сильно урезать свой рацион не буду.
Постараюсь взять несколько правил на заметку*
*Не кушать много сладкого, особенно шоколад.
*Не наедаться после 18-19.
+Заниматься гимнастикой.
Надеюсь дневничок поможет взять себя в руки и заняться собой.
В данный момент мой вес нормальный, но это не та фигура, которая была до беременности,
медленно но уверенно буду идти к своему идеалу.

День первый
Завтрак
*Овсянка на воде с маслом
*Два тоста из ржаного хлеба с сыром
Обед
*Овсяный суп
*Банан
Ужин
*Куринное филе
*Хлебцы с сыром
*2 чл халвы
*2 чл варенья из кизила

День второй
Вес утром 52,900
Завтрак
*Творог с абрикосовым джемом
Обед
*Каша гречневая с куриным феле
Полдник
*Две шоколадные конфеты
Ужин
*Яблоко, апельсин

День третий, 52,5
Завтрак
-Творог с абрикосовым джемом, чай
Обед
-2 куриные ножки
-хлебцы с сыром
-чай
Полдник
-Пирог, 1 шоколадная конфета (соседка приходила в гости, принесла)
Ужин
-Суп овсяный, хлебцы с сыром и имбирем
-Сладкий чай с молоком, яблоко, апельсин

День четвертый
Звтрак
-Овсяка с бананом
-Два тоста с куриной грудкой, сыром, имбирем
-кофе с молоком
Обед
-Винегрет
Полдник
-Чай с конфетами 2ш
Ужин
-Винегрет, несколько кусочков колбасы, сыр

И так... вес держится 52,4
После 18.00 не кушаю, хотя очень хочется ЕСТЬ! (культурно напишу)
Шоколад тоже не ем, перешла на зефир.
Жду весну, овощи, ягоды, фрукты, пробежки. Эхххх

Сегодня ужинала в 21.30
Мне огромный минус!
Буду оправдываться, муж приехал только в 21.00, не хотела оставлять его ужинать в одиночестве.