Лето Море Фитнес (дневник стройности SVETA28)

Не знаю чьё это изречение, но я всегда вспоминаю его перед тем, как сесть на диету:
Женщина садиться на диету в 3-х случаях
-если у неё новый любовник
-если от неё ушел любовник
-и с понедельника

Ну, любовник у меня всё тот же вот уже почти 3 года, а с понедельника не начинаю принципиально!

Итак я решила недельку посидеть на боннском супе. Оставлю здесь на память:
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Чем мне нравиться эта диета, так это во-первых я действительно очень люблю овощные супы, единственное что меня расстраивает в боннском - это сельдерей,
аж передергивает слегка от этого запаха, но я готова потерпеть))) а во-вторых его можно есть столько сколько хочется,
что удовлетворяет моему желанию постоянно что-то жевать.


Что я имею на сегодняшний день:
Рост 171 (или 172 всё никак не могу точно себя измерить) см
Вес 61,5 кг
Объем талии 72 см
Объем бедер 99 см
Объем ляжки 56 см

Что хочу:
Вес 55, Талия 65, остальное как получится.

Конечно никакого избыточного веса у меня нет, у меня нормальные руки-плечи, вполне себе приличные ноги без видимого целлюлита, но у меня пузо .
Видимо такая особенность моего организма, что каждая печенька откладывается именно в районе живота.
Люблю джинсы с низкой талией, но моя талия-бока-попа всё норовят из этих джинс выскочить...
стесняюсь надевать облегающие кофточки, а ведь скоро лето... солнце... пляж... эх...
Пресс качаю, правда не очень регулярно. И он у меня действительно есть, вполне себе упругий и даже рельеф прощупывается, но его не видно из-за жировой прослойки, а вот она уходить не хочет...

Как говорит моя сестра: "Женщина без живота, что роза без аромата"
Но я хочу талию!!!
Всё, пошла готовить супчик. Вечером схожу немного подстригусь, для поднятия духа и в бой!

Вес 59,7 ( -1,8кг)
Талия 69

Каюсь, диету нарушала - слопала пару бутербродов и конфетками соблазнилась .
Воду этот суп выгоняет конкретно - в туалет замучалась бегать.
Пузко немного втянулось, жирок на месте, надо добавлять физ. нагрузку.
Достала свой старенький тренажер "райдер", села, посидела, пыль стёрла и обратно засунула, лень-матушка... попробую сегодня ещё...
Сварила следующую порцию супа. Убрала болгарский перец, у меня от него изжога
и добавила цветную капусту.
Продолжаем.

просто понравилась картинка

Здравствуй, дневничок! Эх и лентяйка твоя хозяйка...
Начала есть на майские праздники и до сих пор остановиться не могу и не действуют на меня всякие мотиваторы типа лето-пляж
и всякие картинки стройных девочек, кои развешаны на моём холодильнике...
Море, блин, с балкона видно, а я на пляже так ни разу и не была, как представлю что это при людях раздеться надо... бррр... не хочу.
Чувствую на этих выходных меня муж уже палкой на море выгонять будет. Купить себе штоли парео и замотаться по самый подбородок)))

Пойду, подумаю о своём пищевом невежестве, может какой-то план наваяю, цель намечу, зафиксирую это всё на бумаге и буду действовать.
Авось что-то и получиться!

УРА! УРА! УРА!

Сегодня я купила абонемент в фитнес-клуб
довольная как слоник)))

Заниматься начну через неделю, после праздников,
первая групповая тренировка у меня будет фитнес йога
что это такое понятия не имею, надеюсь мне понравиться.
Главное не лениться, немного усилия и моя мечта осуществиться!
Вперёд к плоскому животику!

Хожу в фитнес-клуб, нравится очень-очень!!!
Приятная обстановка, внимательные тренера, даже не ожидала такого)))
Хожу на групповые тренировки каждый день, кроме выходных, те 5 раз в неделю,
потею как ненормальная, с зала выползаю,
НО за месяц я похудела аж на 1 кг
минус 1 см в бедрах и всё тот же шмат сала на пузе.... почему так????
Да, я не сижу на диете, но и не объедаюсь...
я не ем 2 часа до тренировки и после 6-ти вечера...
ничего не понимаю.
Не очень хотелось, напряг с финансами, но видимо придется оплатить персональные тренировки
и там уже конкретно помучить тренера вопросами,
пусть делают со мной шо хотят, но чтоб у меня появилась талия.
Удачи мне.

Моя виртуальная модель
62 кг52 кг
Конечно виртуальная модель не отображает реальные объёмы -
при 62-х килограммах у меня реально бедра были намного больше,
а вот что со мной будет если я буду весить 52 - даже страшно представить.
В принципе мои теперешние 58 меня вполне бы устроили, НО я хочу 55!
Хочу - значит буду)))