Прощаюсь с лишними кг Myata

для большей мотивации завожу дневничок


добавлено спустя:


итак за 2 недели ушло 1,2 кг
после родов мой вес далек от идеала, и от того какой я себя вижу
прошло уже 2 ме6сяца и я думаю пора браться за себя
Мою доченьку я кормлю грудью, поэтому не все диеты мне подходят, долго выбирала и наконец то решилда попробовать систему -60
прочитала книгу, и пока читала со мной случались конфузы
написано можно есть все до 12 часов дня
я пока это читала,решила попробовать, пожарила оладушки 4 сковородки , 2 съела до 12, остальные 2 с мужем вечером. , не удержалась, ну думаю так я точно не похудею
пока что подстраиваюсь под эту систему очень медленно
физ нагрузка - только прогулки с коляской, больше или некогда или забываю (ну зато честно)
буду покупать Хула Хуп, в четверг у меня наконец то будет машина, поеду покупать, и тогда..........ох, надеюсь не будет он у меня в углу пылится
про сегодня,
сегодня взвесилась, отчиталась

добавлено спустя 2 минуты:

до 12 ела что хотела
обед - индюшиная грудка на пару, рис, салат
ужин - салат с буряка ( со свеклы)

ну вот
во вторник отчиталась, а в среду.............наеась тортика.............но утром.............был повод
у моего любимого мужа был ДР, ну как же без тортика, зато вечером отказалась, не стала
и тортик сама спекла, надо ж было пробу снять, такой классный получился, клубничный, переживала что малую высыпет, но ТТТ все нормульчик, значит клубничку мне уже тоже можно потихоньку начинать кушать
в общем чувтво вины меня не покидает до сих пор
ездила в 2 спортивных магазина, так и не нашла я свою хулахупину(((((, ,все что они мне смогли предложить, это тоненькие и легенькие
ну зачем мне такое, сейчас закажу по интернету, по другому никак, придется ждать, эх
но есть и хорошее
вчера и сегодня качала пресс, отжималась и делала упроажнения для груди
на весы не становилась, вчера забыла, праздничный завтрак мужу готовила
сегодня как то страшновато
но уже интересно что хорошего покажут мне весы завтра

не знаю -можно ли прерывать ваш монолог

можно, я не против, наоборот ЗА
уверенна что не все делаю правильно, поэтому коментировать можно

сама такая же, целлюлит забадал, смотреть на ноги вообще не могу
хожу в штанах

делала

думаю здесь все кроется, нужна последовательность, делать и делать и делать
результат конечно же будет виден не через неделю, и не через месяц, хотя думаю через месяц уже могут быть улучшения на прошлой неделе я себя сфотографировала, это просто ужас висящий на мне , думала сюда фотки выкладывать чтоб был виден результат наглядно, но пока не могу решиться на такой шаг
появится результат или как стану на человека похожа немножко похожа, тогда буду и фотки выкладиывать

еще я очень ограничиваю себя вечером, буквально салатик какой нибудь на йогурте или кефире и все
и после 6 уже только чаек, хоть как то помогает от приступов голода
до тут уже борьба пить ТОЛЬКО чаек, потому что рука по привычке тянется за печенюшкой, а низя
утром просыпаюсь с диким аппетитом, поэтому не всегда успеваю взвеситься зато сметаю все на свете обожаю утро
извините если сильно наумничала

я тоже когда то сидела на ВН, даже не помню скинула что или нет))))давно было

там просто надо правильно расчитать рацион на день

вот с этим проблемс, обычно в рот летит что побыстрей и что под рукой, с доченькой не особо то и расчитаешь
а по системе ничего подсчитывать не надо, только уменьшать коллорийность к вечеру
поэтому мне удобней, хотя многие очень хвалят ВН, ну буду на системе, хоть и медленней намного, но все таки худеется
лучше чем ничего

давай делиться рецептами ужина. это для меня самое сложное

о да, ужин(((((((((
у меня тоже проблемс, ничего не могу придумать
был салатик со свеклы с йогуртом, потом морковка с яблоком натертые, творог с медом немножко(так хоть как то влазит) а больше все, дальше не знаю совсем
надо к ВН обратится, чо они там ужинают )))))

добавлено спустя 2 минуты:

купила я себе таки Хулахупину, настоящий зверь, зубья в 3 ряда, в среду обещали прислать, но на фотке джаже смотреть на него страшно, муж настоял именно этот с зубьями в 3 ряда, видно уж сильно я толстая для него
сфоткаю покажу

tatusya
делаю только скраб, с мумие проблемы, заказала маме 200 табл, будет ехать привезет
но даже только от кофе кожа супер

добавлено спустя 5 минут:

мне только что хулахупину привезли, щас соберу сфоткаю))))

добавлено спустя 16 минут:

вот такой зверь теперь у меня
обещали что завтра посылка придет, а привезли сегодня))))

мама солнышка
монтсра стоит 40 евро, уже опробовала, одела куртку зимнюю и вперед, получилось только 1 мин, очень больно, больше не смогла, может вечерком еще немножко сделаю, или завтра уже продолжу
весит это чудо 1,7 кг, пластмассовый с магнитными вставками
в иструкции написано что это средний, т.е. есть еще круче
и кстати есть есть инструкция как им пользоваться, там еще пара упражнений

Фиша
я и сама не знаю, когда сидела на ВН тоже была вроде довольна, а сейчас наткнулась на -60, хочу попробовать, но тоже не очень придерживаться получается, от нехватки энергии все время тянет на сладенькое, может все таки еще раз прочитаю про ВН и перейду, но времени сейчас нехватает просто катастрофически

Я за 4 месяца планирования на системе ВН (строго ее не придерживаясь) похудела на 9 кг.

здорово тоже так хочу

Фиша
тогда месяца через 2 поможешь????? а пока я на -60 посижу
хоть по 300 грамм в неделю и то лучше чем ничего

добавлено спустя 28 минут:

сегодня купила черный шоколад с имбирем типа и приятно и полезно

все у меня срыв , уже 3 дня
я просто жру и не могу остановиться
мне 10 числа поставили спираль, ну начало мазать, позвонила сказали это нормально скоро пройдет
а сейчас уже 4й день у меня конкретные М, ну с какого, позвонила Г, сказал чтоб во вторник пришла, посмотрит, раньше у него нет времени
я пережиаю страшно, аж до слез, что ТАМ не так,
на этих нервах и жру, капец просто, очень боюсь чтоб он мне там ничего не навредил, мы ж через 5 лет еще сыночка собирались делать
в общем страшно мне...........и я жру и жру и жру

добавлено спустя 2 минуты:

а сейчас думаю может это от Хула хупа, я его всего 2 дня по 1 минуте крутила

Ты же впервые ставишь?

впервые , сказал что наоборот М почти не будет, а тут такое............, я их и не ожидала увидеть, я же кормлю, думала еще долго не придут...............
скорей бы вторник

добавлено спустя 1 минуту:

ладно, беру себя в руки если не завтра, то на след неделе, уже как буду знать что к чему, будет легче, это от неизвестности все