Дайте мне ложку побольше и хороший метаболизм (Eriika)

Сегодня без отвеса

1дц
Иду не срываясь

Неделя без капли спиртного
Вчера вечером пришла мысль- а ну его мучное и сладкое, вот даже по утрам
Не настраиваю себя-просто пришла мысль,что нет необходимости
Воду пью уже без напряга 2л
Вот бы так еще и с физ нагрузками- просто,чтобы возникла потребность

Девочки, всем хороших выходных и силы воли!

Очень хочу завтра сделать день на молокочае.

МЧ плавно перенесся на воскресенье. Мочегонного эффекта не заметила особого. А вот кишечник почистила.
Сегодня первый день строгого рациона по ЖирКиллеру

Сегодня исполняется шесть недель без сахара. Пробег 10 км в день, без мяса, молочных продуктов и муки. НЕТ кофеину! Изменения фантастические! Я прекрасно себя чувствую! Ноль алкоголя! Здоровая диета, без глютена и 2-х часовая тренировка каждый день. Никогда не чувствовала себя лучше!

Постоянное состояние стресса может быть причиной лишнего веса,при соблюдении всех правил ПП и ежедневном беге?
Вот никогда не верила,что может. И до конца не верю.
Но,факт остается фактом - в моем случае.
Нужно устранять причину стресса, т.к.изменить ситуацию я не могу, повлиять тоже. А вот радикально изменить-могу.Что и начала делать.
Себя нужно любить больше,чем любую работу.
Ибо нефиг.
Сегодня встала и решила,что мой личный марафон начинается- я исключаю все где может быть сахар и мука,а это,скажу я вам, дело нелегкое,т.к.сахар есть практически во всех продуктах питания.Но тем натуральнее будет моя тарелка.Вернее ее содержимое.Виват-помидорам, курочке,орешкам,зелени,кашкам,молочке Нет покупным сокам, творожкам,спиртному по пятницам,сухофруктам и прочей лабуде.

Хочу убрать перекусы, хочется трехразовое питание-строго по часам, и еще,тоже, вот никогда не вызывала интереса,но хочу попробовать- йогу и медитации- если есть у кого то опыт- поделитесь.

Ну и делать планку утром-вечером-обязательно.

Как то на форуме темка похудения не активная- хочется какого то движа, чтоб было много людей и пинков)))

Девочки-а давайте устроим движ?

До НГ 💯 дней
А исключу ка я мучное,сладкое,спиртное

Нежданно негаданно вот подсчитала ,за утренним кофе,калории и весь день на пп. Не могу фото добавить

Карантин
Самоизоляция
Как то уже скучно
Грустно, от всего происходящего
Но
Живём один раз
Придумала себе челлендж
без сахара
без мучного
без спиртного
не менее 12000 шагов
ежедневное баловство себя- что то одно,но ежедневно: маски,обёртывания,массаж
тренировка ,любая,можно танцы
ежедневно писать ,что сделала

Шла 11 страницы безуспешного похудения

Но


За май - 5 кг

Строго,без сахара и мучного.

В июне добавлю - спиртное и не есть после 16:00

О результатах напишу.

Ну,что
Три дня на чаях планирую
Получится на 7 дней буду все 7
Так надо и не только для похудения. ..
Каждый день буду вам надоедать отчётами

Завтрак
Кофе
1ч.л ряски с медом
Чашка иван- чая

Ну что,первый день дался сложно. С непривычки. Кусочек курочки и сыра имели место. Надеюсь дальше будет легче

Завтра к чаю и воде добавлю арбуз

Сегодня ровно -5 кг с начала ноября🥳

На сегодня -6,4 кг

-9

Общий минус - 11,4🏆
Добавляю бег 🏃

Нужно начать тренировки по Смольной и растяжки

Вес стоит уже 17 дней
На улице,то дождь,то снег
А уже просятся пробежки

-13,7
Бег не добавила, зима только ушла от нас. :kiss:
Вся надежда на силу воли и на апрель



На апрель,конечно, больше

https://ovulation.org.ua/forum/topic49639.html
Девчата, приглашаю принять участие в достижении веса вашей мечты.

Мое желание:
1. -15 кг и более
2. Подтянуть мышцы за счёт бега и тренировок
3. Улучшить состояние кожи всего тела от макушки и до пяток

Далее буду смотреть и расширять горизонты своих желаний.

Приз- хочу путешествие. Какое? Время есть подумать....

Это я о 6 месяцах ,начинаются сегодня

У меня вес не ушел. Но самое главное- я начала бегать. Вчера было 10 км, 20 кругов стадиона🤗
Вес скачет в этом месяце.
И без спиртного,сахара,мучного можно жить😆