Panterka становится стройной!

Из отпуска вчера вернулась 56,4...
Вчера ела всё правильно на 99%, вода ушла хорошо, делала баночный массаж активный)) и сегодня я:

Вес 55,1. Надо сбросить минимум 700г за сегодня, чтобы был отвес от прошлой недели.

Сегодня питаюсь так:

З: капучино со стевией, каша рисовая на молоке с тыквой с пол чайной ложечкой мёда.
О: котлетки из мульти из индейки с кабачком (фарш из индейки+лук+тёртый кабачок), приготовлены без масла.
У: грудка (половинка), маринованная в кефире и травках, приготовленная в мульте без масла.
Может йогурт 1,5% выпью с отрубями часов в восемь...

Перекусом будет опять капучино скорее всего и может быть яблочко.

Вечером (после 22.00 когда вернусь с работы) - восьмиминутки пресса и попы и баночный массаж опять!)

29.11.14

Вес 54,4 кг



Мало за три недели почти всего 1,6кг сбросила (правда без усилий почти), но ничего сейчас начало цикла начинается))), поэтому дело быстрее пойдёт и усилия начну-таки прилагать)

Пока неделю без физ нагрузок, дня через два начну заниматься и банки.

Выходные были бурные в плане еды.. не горжусь собой вообще

Зато сегодня.. наша песня хороша, начинай сначала (с))))

Начала очищение и первый этап по Ковалькову.

День первый.
Еда на сегодня:
- кефир 1% + отруби + корица молотая + имбирь (по немножку)
- горсть кедровых орешков
- яблоки (должна съесть 4 штуки)
- капучино (не сладкий) + отруби ржаные (горстка)
- три орешка миндаля
- иогурт 1,5% с отрубями

Вчера ночью были банки.. Сегодня уже и восьмиминутки будут и банки тоже!

День второй тоже закончился.

Утром было 54,6 (минус 1,4кг за вчерашний день, которые наела в выходные).. ну не в силах я не взвешиваться часто((

-вода
-кефир+отруби
-капучино+-кедровые орешки (горсточка)+отруби (немного)
-яблоки + миндалинки пять штук
-салат овощи+морская капуста.

Фитнес и банки скорее всего в пролёте.. только двадцать минут назад с работы пришла... а у нас 22.47 сейчас....

Так, ну что-то редко я здесь пишу, всё больше в болтушке Маркиз))

Вчера был опять разгрузочный день)) Меня они стимулируют)

Вес 53,3. Пока могу худеть только с питанием. физ нагрузки нельзя, так как поудаляла родинки и мини операцию на пальце на ноге сдеалали и зашили((
Заживает всё плохо(( швы снимать после 20-го только.... и поэтому ни банки ни физ нагрузки нельзя..

Пытаюсь разгрузиться и потом правильно и небольшими порциями питаться...

Вес 52.9.
Параметры всё не измеряю... ладно уже, в следующую пятницу вместе с фото будут и параметры)

Медленно вес идёт, очень медленно (это я просто хотела бы больше)))... но главное что всё равно с отвесом..
Второй день занимаюсь восьмиминутки пресса и попы (и это-то с зашитым пальцем - "девочки, такие девочки"(с) , пресс подтянулся, что радует.. и банки на попу, ляжки и на один бок делала вчера первый раз после вмешательств в моё тело)))

А вот в платье двухлетней давности не влезла, не смогла застегнуть два см в районе грудь/спина точно, печалька(((

Проболела два дня(((

Сегодня разгрузка у меня). Вчера восьмиминутки пресса и попы.
Сегодня тоже они + банки.

Ах, да... в платье на мне муж с натяжкой, но застегнул
Но до этого с расстройства я пошла и купила три новых
"Девочки, такие девочки" (с) люблю теперь это выражение

Вот и закончился наш замечательный марафон.
Очень я им довольна и с многими девочками из команды подружилась, что радует)) Я бы ни за что не похудела за месяц с лишним на 3,8кг без марафона и это видно по моему дневнику)))

Итаак)) Параметры:



Ииииии))) фото)) по мне так не очень видно похудения, чуток только подтянулась) Извините за разные места фото - у меня ремонт(( и зеркало пока не висит где было((

Ну вот и почти закончились праздники , по крайней мере для меня - я уже работаю))

Набрала за праздники, ну конечно же), напила ещё больше))))

Итого плюс 1,8кг, и имею вес в количестве 54,0кг.


На Новый Год получила массу комплиментов, что конечно же, было очень приятно и являлось дополнительным стимулом не есть лишнего)))). (Это первый новый год, где я съела только порцию цезаря и маленький кусочек рыбки копченой) - всё!!!! Зато выпила сколько (мамадарагая)))) и всю новогоднюю ночь танцевала-танцевала))))

Опять берусь за себя... очень хочу новый фм, так как судя по моему дневничку долговечному (и не первому уже) худею я именно со стимулом и фм только))
Простыла малёк, самочувствие не очень и кашляю, но постараюсь сделать свои восьмиминутки хотя бы... ну и банки.

Потом буду выбирать что-то пожёстче))) или бодирок или Джиллиан (а то у нас как-то много девочек по ней занимаются, а я даже не видела (Тинуль, спасибо за ссылку - я гляну, ещё не смотрела, честно)).

Итак, только вперёд)

Вес 53,2 (минус 800гр) - жидкость вчера выгнала. На разгрузке была... Да и просто весь день есть не хотелось.. разболелась-таки ((( а сегодня и сопли и кашель....
А вот вечером пришла домой вчера с работы ну супер голодная, и слопала рёбрышко свиное из аэрогриля и запила бокалом сухого вина. И сегодня отвес) Всё-таки бокал сухого белого вина творит чудеса))

Естественно (плохо было просто очень и сегодня плохо... и температуры нет, а самочувствие будто по тебе грузовик проехался(((, ни спорта ни банок не было.. и пока получше не станет - не будет... по себе понимаю..

Ну хоть отпишусь..

Взять себя в руки не могу совсем... сейчас ещё ПМС полным ходом, ем, всё что вижу((


Вес 54,2, весь (ну не совсем весь) ФМ предновогодний коту под хвост, жаль..
Живот опять большой (опять на беременную похожа((( и бока выпирают некрасиво.

Планы минимум:
1. Дождаться 1дц (ещё неделю ждать точно).
2. Решить с питанием!!! Склоняюсь к ПП.. изучаю рецепты и еду... смущает только что надо где-то достать протеин,козеин и всё такое... не сталкивалась с этим ещё..
3. И спорт.. опять начать хотя бы с восьмиминуток моих, и всё-таки посмотреть и проникнуться Джиллиан

Месяц я не появлялась))
Но я не отъедаюсь, а правильно питаюсь и спортом занимаюсь

Что я делаю для своей фигуры:
-участвую в новом похудательном фм
-питаюсь максимально правильно, на ПП !
- осилила уже третье занятие с Джиллиан - трудновато, но как сладко ноют потом мышцы (сразу понимаю, что не зря!!).

Сегодняшнее меню:
Завтрак: омлет (2 яйца+ст.ложка простокваши+соль), посыпала немного сыром... жарила на сковородке без масла!!! ммммм, вкусно!!! Плюс капучино, пока с мёдом.
Обед: овощной супчик (без картошки) с куриными фрикадельками (для связки чуток кукурузного крахмала)
Перекус: хлебец гречишный + рыбка слабосоленая (немножко)
Перекус: два хлебца черничных без сахара.
Ужин: куриные желудочки тушеные без масла

Надо бы отписаться))

Вес 53,0.

Правильное питание всё больше и больше входит в мою жизнь и это меня радует. И это мне нравится!!!

Восемь занятий первого блока по Джиллиан отпрыгала, заменяю одно, мне оно травмирует ножку(( Живот подтянулся после них и попка тоже! Немножко, но я вижу!!!

Банки были один раз позовчера, и все бока в кровоподтёках в этот раз... После выходных ещё сделаю)

С начала ФМ вес и объёмы:
Правда в руки себя взяла последние две недели только, но замерялась только для начала фм, поэтому результаты такие)

Вес 55 / 53 (минус 2кг)
ОТ 71 / 70 (минус 1см)
ОЖ 85 / 84 (минус 1 см)
ОБ 95 / 93 (минус 2 см).

Плохо, хотя сегодня-завтра М начнутся, поэтому ещё.

Я всё равно радуюсь, что иду по верному пути к стройной фигуре и пп. Ну как-то так

Запылившийся мой дневничок)) надо бы обновить.

Итак по весу... до своих 53 добраться опять не могу. Сегодня 54,2((.
Вчера был срыв - алкоголь (правда вино белое полусухое), сыр, и под занавес дня жареные острые крылышки с севен апом.

Достижения по спорту есть) И конечно же, горжусь собой (ну сама себя не похвалишь, так никто не похвалит ).
Первый уровень по Джиллиан я закончила)) Сегодня было второе занятие второго уровня и я его отпрыгала.. Тяжело даётся , хотя показалось сначала, что лёгкие упражнения, но нет видимо, не для меня.

Главное, что по весу нет отвесов, да и сантиметры не сильно ушли (завтра взвешаюсь и замерюсь))), но я вижу как меняется после тренировок с Джил моё тело, уходят бока, животик становится более красивой формы. Да и мне говорят, что похудела (а на самом деле подтянулась и прямее ходить начала)) с осанкой у меня всегда проблема была((. Сейчас точно ровнее спинку держу.

А так пп рулит, и почти без срывов в остальные дни. Пытаюсь составить плани питания хотя бы на несколько дней, пока не получается... Но ничего, я и это дожму))
Уже вижу себя в летних тонких маечках с плоским животиком и отсутствием боков. Ну как-то так

Прошлую неделю всю не худелось, хотелось есть, ела вредности в небольшом количестве, но ела... Ела хлеб, чего не позволяла себе месяца два.

Упражнения Джилл не делала со среды, и это отпрыгав 5-6 занятий второго курса, опять перерыв пять дней. Наверное поэтому результата опять не вижу((( Сегодня продолжила. Но тяжко они мне даются, слабачка, видимо

Думаю об аквааэробике, очень хочу плавать и заниматься в водичке, но не хватает времени, работаю до восьми, а занятие начинается в восемь, а мне ещё час ехать до бассейна.


ПП. сегодня опять-таки к нему вернулась.

Завтрак и он же обед (так как выходная и встала в 12, ела в 12.30 где-то)): ПП-шаурма. Это было божественно вкусно!! И пп, и диетично))) И капучино с ложечкой мёда.

Обед: он же завтрак был)
Ужин: филе грудки в кляре, обжаренное без масла. Две ложки салата:огурчик+помидорчик+зелень+лимонный сок+чуток оливк.масла.

Через полтора часа после ужина хотела есть тааак, что слона бы съела . Но сдержалась и пошла прыгать Джилл - ну герой, что могу сказать. Сейчас в душ и телек смотреть.

Ну да, ещё.. вес скачет от 53,8 до 54,8 - кг. Надо жёстко брать себя в руки в плане пп, а у нас рядом с работой кондитерский магазин открыли, вот и причина излишеств на прошлой неделе

Ну ещё хотела спросить, ну может кто и ответит, чего бывает редко)) У кого хорошая антипригарная сковородка??? Очень надо хорошую, чтобы жарить без масла можно было! И фирму подскажите

53,0 сегодня утром было .

Ем мало в последние дни. Плохо, да вес уходит, но это не ПП.. хоть и правильные продукты ем, кроме шоколада (ПМС жуууткий, и как я не срываюсь, за исключением шоколада и сладкого кофе - сама не знаю). Хоть бы и дальше выдержать. Лучше шоколад, чем объедаловка

Джилл с переменным успехом. Три дня до .. не прыгала, сегодня отпрыгала.
Да, делаю перерывы , но возвращаюсь и делаю занятия опять, не плюнула и бросила, а продолжаю! Это лучше чем бросить совсем, я считаю.

Через несколько дней М будут, и первые дня четыре я не человек буду, прыгать точно не буду. Потом опять возобновлю занятия. Занимаюсь и вижу пресс, но сверху-то жирок, встаю и вижу его конечно, а не пресс . Добью к лету красивый животик, и попку надеюсь) и точка! Я смогу

У меня сегодня день отмечания во всех дневничках))

Вес сегодня 54,0кг. Да-да! После жутких М, ПМСа, истерик, нервяка жуткого и поглощения сладкого (хотелось до боли прямо), да ещё в больших количествах - это ещё мало считаю

Джил.. опять примерно неделю не прыгала. из-за М.
Вчера опять начала, сегодня через часок планирую опять, и через несколько занятий перехожу на третий уровень. Попробую.


С едой, ну все уже поняли, я не дружила, хотя ничего жареного на масле я себе не позволяла! Багет, правда, на шашлыках, слопала целый (ну это я уже не помню)) -это в выходные было))) А шашлычка пару кусочков всего и без майонеза!!! Шашлык с соусом из майонеза и кетчупа лопала всегда - тут сдержалась))


Меню на четыре дня (план пока), надеюсь потом отписаться смогла ли))):

14.04:
Завтрак: мюсли + пол чашки кофе
Обед: грибной суп (без картошки, с макарошками) - беее))
Перекус: два клюквенных хлебца
Ужин: пп-шаурма

15.04:
З: мюсли + капучино
О: котлетка из говяжьего фарша, запеченная в духовке (2шт) + рис отварной
П: банан
У: грудка куриная, обжаренная без масла + салат (яйцо+огурчик+пекинская капуста+лимон.сок чуточку)

16.04:
З: мюсли - ну люблю я их)))), и конечно капучино.
О: котлетка из курочки с кабачком, запеченная в духовке + гречка (терпеть её не могу, но надо), плюс придумаю соус какой-нибудь к гречке... так я её точно съесть не смогу)
П: яблоко, хлебец
У: творог + баночка детского грушевого питания без сахара.

17.04: (рабочий день - самое трудное)
З: мюсли
О: рис отварной или гречка+соус (может соевый) + что-то мясное (куриное)
П: капучино + сах зам (фит-парад), неужели будет кофе без сгущенки))) + хлебец
У: отварные яйца, без желтка (а может и с ним) - 2 шт, кур. котлетка..

PS. Отпрыгала только что ещё занятие по второму уровню Джил.
Вот думаю, Мариш, Rinka, не ты рядом со мной живёшь (у тебя тоже кто-то прыгает ночами из соседей, сразу вспомнила твою запись)))
Бедные мои соседи (честно жалко их, но в другое время мне редко удаётся позаниматься). Ну хоть хорошо, что это всего 20минут и я успела до 11-ти

Всем вечерний похудательный привет)

Сегодня я 53,4кг (минус 0,6кг))

Меню вчера по-быстрому составила? Составила)
Это что я хотела))

15.04:
З: мюсли + капучино
О: котлетка из говяжьего фарша, запеченная в духовке (2шт) + рис отварной
П: банан
У: грудка куриная, обжаренная без масла + салат (яйцо+огурчик+пекинская капуста+лимон.сок чуточку)

А это то, что в итоге ела:
З: мюсли+капучино с сах.замом
О: ну-ну)) правильный)) пирог с капустой и пирог с брусникой. По кусочку (на фото больше кусочки - я слопала маленькие!)
П: какой перекус)) после пирогов)) Вместо перекуса прыгала Джил! И делала банки)
У: яйца пашот (первый раз делала-ммм)) - 2 шт + 2 мал. кусочка курогрудки, обжаренной без масла.

Что-то я зачастила
Итак, сегодня я 53,2 (а это ещё минус 200гр))

Сегодня я ела:
З: мюсли + капучино + запрещённый творожный сырок со сгущенкой (да-да ) так давно его не ела и таак захотелось))
О: котлетка говяжья (фарш + овсяная мука+яицо+лук+пекинская капуста) - залила всё это соусом (простокваша+ложка кетчупа+ч.л.горчицы+чеснок)) и в духовку без масла)) + рисовая лапша
П: чай зеленый
У: Яйцо отварное с Пасхи племяшки передали)), окрашенное всё, но слопала)) + одно яйцо пашот + отварной кусочек от грудки, мелко накрошенный)))


А хотела-то есть)) и не получилось опять)))

16.04:
З: мюсли - ну люблю я их)))), и конечно капучино.
О: котлетка из курочки с кабачком, запеченная в духовке + гречка (терпеть её не могу, но надо), плюс придумаю соус какой-нибудь к гречке... так я её точно съесть не смогу)
П: яблоко, хлебец
У: творог + баночка детского грушевого питания без сахара.

И только что отпрыгала Джил)) Банок сегодня не будет, синяки на животе после вчерашних

Два дня ну просто не было лишнего времени, чтобы отписаться)
Так что сегодня всем воскресный и у меня полноценно рабочий привет)))
Я в строю (да-да))). Почти не отлынивала. Два дня занималась упорно по Джилл! Опять же горжусь собой (ох, опять себя не похвалишь, никто не похвалит )))))

Алкоголь был 17.04. В виде ужина))) И закуска в виде кусочков пяти браунгшвейской колбаски тонко порезанной (мммм. люблю её, но честно же не ем колбасы на пп))), это единичный случай). Пара кусочков тонюсенькой пиццы с минимумом начинки))). На обед суп грибной с лапшой без картохи, капучино. Утро нормальное с мюсли)) То есть кроме утра, я ничего не соблюла из своего списка)). хм)))

17.04: (рабочий день - самое трудное)
З: мюсли
О: рис отварной или гречка+соус (может соевый) + что-то мясное (куриное)
П: капучино + сах зам (фит-парад), неужели будет кофе без сгущенки))) + хлебец
У: отварные яйца, без желтка (а может и с ним) - 2 шт, кур. котлетка..

18.04
З: омлет сладкий с сах.замом с бананом и сыром. Вот такое вот сочетание))) Увидела в инете, думаю надо попробовать. Ну в общем пришла я к выводу, что банан в теплом виден мне не нра)), выловила бананины и слопала омлет с сыром в итоге, ну и неизменный капучино))
П: чай зеленый со сладким ссухариком
О: Доширак (да-да))) Думала если не съем его, то усё)) съела-таки
П, он же ужин: пол банки варёной сгущенки, где там падающая мышь (и я это съела??? я ж худею))))



19.04, то есть сегодня:
З: Торт (100гр примерно, кусочек от "Палыча"))), 2 блинчика - понеслось))) и капучино.
Я точно худею, честно))))
П: черносливовый батончик в шоколаде правда (маленький)
О: банка мусса яблочного со злаками, диетического. Еле съела - не понра, но полезный - покупать и есть буду
П: кофе с сах.замом и ложкой сгущенки
У: яйца, надеюсь и ещё что-нибудь - кушать хочется, а до еды мне ещё далеко.. (до вечера ещё далеко))


Вечером надеюсь отпрыгать Джил, если получится. Родственникам придётся, возможно, помогать с переездом после работы.

А завтра у меня выходной ! Генеральную уборку планирую и потом опять же помогать родственникам .

Ну и на днях составлю меню на следующие дни)) Хоть и не получается (пока не получается) следовать ему. но я так по крайней мере уже активно думаю что мне есть!

Ну и забыла о главном:
Вес 53,0 (это ещё радость после такого питания за последние пару дней))
Объемы ж померяла: и в сравнении последними замерами аж 6 марта...

ОТ 69 (минус 1см)
ОЖ 82 (минус 2см - уррррраааа!!! занятия даром не проходят!!!)
ОБ 93 (+/-0)) - но попка подтянулась визуально))

Привет недельно-забытый дневничок))

Нарушала.. всё нарушала))) И не занималась я))

Сегодня отпрыгала 1 занятие третьего уровня Джил. Честно думала не доживу до окончания занятия, хотя оно пролетело быстро, но очень тяжело.

Ела из запрещенного.. тортик, пастилу белёвскую вечером (часов в шесть).

А в пятницу ж была уже 52,5кг! зато потом в выхи и после и началось, шашлычок, и сладости.. Ничего, опять беру себя в руки... правда в четверг ДР коллеги на работе

Та-дам)) Я только что перед работой отпрыгала 2занятие 3 уровня Джил.
Еле живая, еле отпрыгала, ну трудно мне..... утром ещё труднее, чем вечером после работы.
Но я вижу себя в зеркале и мне нравится что вижу, поэтому и прыгаю, как бы трудно не было)))

Еда! Нарушаю, опять, вчера вечером ролллллыыыы лопали (моя любофффьь))), все конечно же с наличием мягкого сыра (филадельфии), пили вино сухое... курили кальян... Мужа сегодня в деревню уезжает на все праздники, а я 5-го к нему поеду до 10-го.. Вот и решили сходить, потом ещё дома калории отрабатывали

А сегодня занятие-то я отпрыгала, но на работу еду, а сегодня у коллеги ДР, намечается мохито (и никак не отказаться мне, не принесу ж я одна в коллективе бутылку вина и буду одна его пить - не могу так), пироги и салаты! Мне уже обещали селедку под шубой с майонезом конечно же , но я так её хочу, до трясучки.. (витаминов что-ль не хватает)), только надеюсь, что она будет с луком, тогда я слопаю только мааааленький кусочек (не люблю и не ем репчатый лук в салатах). Так что сегодня праздник живота. И вообще у меня ПМС (хорошая очередная отговорка ). Зато потом я одна на неделю - постараюсь вести себя хорошо в плане питания и занятий.

PS А вес 53,4.. грустно (но никто мне вчера насильно сушки не заталкивал и винцом не заливал, ах, я ещё ж слопала сильно калорийную вещь вчера - конвертики с креветочным фаршем - кто читает и кто ходит в т*ануки, обязательно попробуйте!! это взрыв мозга - как вкусно))))...

Хотя уже начинаю понимать, что вес не главное. Главное, для меня! - это правильное питание и занятия!!!

ЗЫ2. Всем худеющим! Желаю в праздники съесть как можно меньше вредного!!! И Хорошо отдохнуть!

Ну что?))) Опять забросила и дневник и похудение)

На праздники отъелась + 2кг.. И булки и майонез, и шашлык. Ну в общем это было вынужденно) И ПМС был жуткий.

Но вот я приехала, и уже 53,8. И то только из-за алкоголя. Одни праздники и др, а вчера просто был хороший вечер с Мондоро и роллами из т*ануки)

Спойлер:

И Мондоро и Пандора и да! Жизнь удалась)) PS. Sofil, он реально в тему)))
поделюсь фоткой их инстаграмма)))

Отзанималась по приезду пару занятий по Джил, третий уровень, и два дня пропустила. Сегодня надеюсь вернуться к ним, но даются они мне ой как нелегко. Зато начала отжиматься, а раньше не могла даже с коленок, вот так)

Сегодня питалась нормально, но не фига не пп)))

Спойлер:

З: бутер (эээх) с красной икрой (эээх - относилось к батону, а не к икре))), и бутер с паштетом, и все они были ещё и с маслом.
О: вчерашние роллы доедала (свежие мне нра больше)))
П: хлебец рисовый, намазала авокадо тонко и икру вот ту, где сердечко вывела)))
У: котлетки из кальмара (из вкусвилла)), пожарила их без масла (не скажу, что сильно понравились по вкусу, но есть можно), и два яйца, жаренные тоже без масла. Вот ужин и был только ПП из всего дня)
П: десерт фисташковый (химический сильно, очень его люблю, но позволяю себе крайне редко)

Плавно выхожу из праздников и сажусь на нормальное ПП)

Таааак!!! Совсем себя забросила, спорта нет

Вес 53,3, но живоооот опять "беременный" и "бока" и не отъедаюсь жеж вроде, но ем много лишнего.... И Джиииил, как мне лень с тобой заниматься
Сегодня постараюсь взять себя в руки и хотя бы отпрыгать занятие.

И ещё ооочень хочу сладкого, до трясучки... Опять ПМС ранний....

А ведь уже лето, надела маечку и все жирочки видны.. брррр.

С завтрашнегодня опять фото еды, так хоть вижу, что лишнего ем!

53.2
И это при том, что ем совсем не ПП(((, но хоть не жареное. ПМС жуткий так и продолжается...особенно к вечеру.. и сладкое.. прям остро хочу сладкого... заменяю хотя бы сахар и сгущенку фит парадом... может поэтому вес не растёт. НО! Живот есть и бока... В футболочках, даже не в обтяжку, видно(((

Тренировок так и нет никаких. Заставить себя не могла вообще никак!!! Попробую сегодня позаниматься (недели две-три как не занималась). ТААААК слово "попробую" надо выбросить из своего лексикона. Я сегодня позанимаюсь! чуть попозже.

Еду... пока не выставляю, но начну. скоро). ПП, пп, пп,пппппп -это же так легко питаться правильно, но мне только заранее план питания составлять, иначе теряюсь что мне сейчас съесть, и это дома ещё могу придумать и сделать (если не лень, а лень мне очень часто), а на работе купить что-то из пп очень трудно. Вот и ем всякие вредности.

Пост нытья сегодня

53,7
Совершенно не могу взять себя в руки. И вроде не много ем не полезного... наверное ключевое слово "вроде". Спорта ноль. И вроде привес не сильный, ноооо!!!! Живот и бока вываливаются((( На работе уже девочки говорят, что я поправилась

Вчера ходила на пробный сеанс тран*зиона на живот и бока.. (аппарат такой, жир убирает и мышцы в тонус приводит). Непередаваемые ощущения)))). Понравилось)) Минус 2см в талии (честные))) знакомая косметолог делала))). До отпуска смогу сделать всего пять процедур... Попробую! И питание только правильное с завтрашнего дня.
Две недели до отпуска, посмотрим! Я должнаааа!!! Я смогу!!!!!

PS надеюсь смогу

56,4

Это называется спустя два месяца.... Слов нет
Ол-инклюзивный отпуск в Турции, отмечание своей с мужем десятилетней годовщины свадьбы и его ДР, сделали своё дело. Живот лезет на нос, бока вываливаются из джинс.
Вот такие дела. Завтра сделаю замеры, фото "до" сфоткала сегодня для истории.

Ела сегодня:
Завтрак: мюсли+хлебец с кусочком окорока+капучино
Обед: борщ
Ужин: баночка детского питания "цыпленок+говядина" + отварное яйцо
Поздний ужин (гости приехали) - арбууууууузззззз. Эххххх.
Зато удержалась от куска тортика (а ели все! а я смотрела только (герой))) и на утро отложила себе кусочек (без этого никак))))

Вес 55.0 Один день выдержала на ПП и всё. Вода за этот же день ушла, забрав с собой 1,4кг.

Хочу конфет, солёной рыбы и мяса. ПМС у меня ранний какой-то
И остановиться не могу, а еще мужа потащил вчера в ростикс курочки поесть и пивком запить . На все мои отговорки, что я худею и мне нельзя, сказал у меня стресс (то бишь у него он - машину себе выбрать не может (я нашу приватизировала полностью))), вернее выбрать он конечно же может, но за имеющиеся средства, не может)))) - значит можно и нужно срочно выпить по бокальчику.... Ну и наелись конечно в десять-то вечера.

Ну и вообще есть хочу постоянно! Надо срочно придумыть ПП-меню на неделю и придерживаться его, по-другому спонтанно я не могу придумать что-то правильного. И наконец-то начать готовить дома еду заранее для работы, а не перекусывать чем попало.
Хммм, ну это планы, надеюсь очень привести их в жизнь.

Спорта нет. Джил заброшена полностью, взять себя и заставить позаниматься не могу. НО НАДО!


PS. пишу пост, а параллельно мною слопано две марципановых конфетки и пару столовых ложек халвы и это почти в пять вечера((. Ах да, запила я это всё диетическим пп-зелененьким чаем . Ну хоть что-то пп

Ну что сказать? Не могу начать, не могу себя заставить... Видимо не так сильно хочу похудеть... Очередная попытка. Опять фоткаю что ем, хотя бы пытаюсь так контролировать что ем и сколько..

Итак хочу:
купить кухонные весы (мои глючат)... а то тут как-то на днях еле пельмени с куриной грудкой натуральные), так взвесила - оказалось я умяла порцию в 318гр . А сколько сладкого я ем, ээх... Как и говорила - всё бы ничего, но живот и бока жирные и жуткие.
начать заниматься с Джиллиан, и выбрать какой курс проходить по ней.
перейти-таки на ПП и составить меню на неделю.

Вес 54,4.

Ну вот и положено начало новому марафону, для меня пока он, как выясняется, единственный действенный стимул к похудению

Вес на начало 55,0 кг. Сегодня 54,8.
Сегодня начинаю заново заниматься с Джиллиан, ещё решаю по какому курсу)

Еда не очень сегодня, до магазина не дошла. Так что из того что было называется)
Завтрак (в час дня-выходной у меня) - только капучино с сах.замом.
Обед - соба (гречнево-пшеничная лапша) с сыром малой жирности и 2 наггетса(((
Перекус - груша
Ужин: 2 яйца пашот, немножечко холодца (мама обижается, что не ем( придётся съесть маленький кусочек.
Ряженка с отрубями (надо перенести ее на утро как-нибудь)..


Я СМОГУ!!! И ВСЯ МОЯ КОМАНДА ТОЖЕ СМОЖЕТ! Я В ВАС ВЕРЮ, ДЕВОЧКИ !